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隨著生活水平的不斷提升，人們對于飲食方面的要求也是越來越高，可能之前只停留在不餓肚子的情況下，而現在則是要求食物的營養和健康，最佳關鍵的還是食物的味道，那么在烹飪食物的時候，...

不管是什么東西，吃對了才能發揮它的功效作用，吃錯了不僅沒效果還有可能起到反作用。比如紅棗，這是很多女性都愛的一種食物，常吃紅棗可以美容養顏，還能夠補血，雖然紅棗有這么多功效，...

　　秋冬季節天氣比較干燥，靠吃水果補水是不錯的選擇。但關于吃水果的說法各種各樣：早上是吃水果的黃金時間?水果吃得多就不用吃蔬菜了?別再相信這些謠言了! 　　水果吃...

　　養生現在已經不是中老年人的專利了，九零后，甚至零零后都已經開始注重養生了，當然了身體健康才是根本，沒有了好身體，其他一切都是零了。但是養生也不能盲目，我們也得根據自己的性...

　　治療便秘，飲食調理很重要!便秘吃什么好?小編推薦幾種食物，吃了能改善便秘，潤腸通便，讓你遠離便秘煩惱! 　　1.瓜子 　　瓜子，性溫，味甘，入大腸...

　　便秘是很多現代人不可言說的痛，會導致人身體里毒素的積累，但積累到一定程度的時候就容易引發身體疾病，經常便秘的人皮膚也會出現各種各樣的問題，并且也會受到口臭的困擾，所以日常...

　　新鮮水果富含維生素C、鉀、鎂和膳食纖維等營養素，像一些黃色和紅色水果中還含有較高的胡蘿卜素。當然了，水果中還含有一些有機酸，如，果酸、蘋果酸等，這些有機酸能刺激人體消化腺...

　　主食是我們每餐都不能缺少的食物，主食可以給人提供能量，從而讓機體進行正常的生理活動。現在很多人吃的都是由精白米面制作出來的主食，北方人喜歡吃面，南方人喜歡吃米飯。 ...

　　蠔油是我們生活中常見的調料味，味道非常的鮮美而且具有很高的營養價值，特別適合于生長發育期以及缺鋅的兒童，那經常吃蠔油對身體有沒有壞處。 　　經常吃蠔油對身體有...

少吃肉是不是更有利于健康，需要根據不同的人群確定，對于肥胖人群少吃肉有利于健康，但是對于營養不良的群體，少吃肉，還有可能損害健康。 肉類食物中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和無機鹽...

　　哪種食物可以降低膽固醇?別做夢了! 　　血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱，廣泛存在于人體中。它們是生命細胞的基礎代謝...

　　根據中國營養學會的推薦，我們每天都應該吃大豆(25克~35克)或豆制品。有人就問了，豆漿和豆腐吃那一個好呢?下面，我們就來看一看豆漿和豆腐各自所含的營養素： ...

　　俗話說“夏采蓮子冬挖藕”，冬天吃藕正當時。 　　中醫認為，蓮藕煮熟后，性味由涼變溫，有養胃滋陰、健脾益氣的功效，是冬日食補佳品。蓮藕止血而不留瘀，對女性來說尤...

　　好的生活習慣，對女人的健康至關重要，壽命長的女人，晚餐常常能堅持四個好習慣。 　　第一，晚餐的時候，吃個七分飽就可以了，一日三餐必不可少，都說早餐和中餐很重要...

　　可能一說到補血，大家首先聯系到的就是女人吧，都知道女人需要補血，然而從現實生活中來看，補血不僅僅是女性朋友的問題，男人也一樣需要補血。研究發現男人血虧的話會出現腎虛、身體...

　　比起植物性食物來說，肉類能為人體提供豐富的優質蛋白、脂溶性維生素，很多植物性食物中少有的礦物質，如血紅素鐵、鋅、鈣等元素。 　　到冬天了，大家開始吃羊肉喝羊湯...

　　柚子和橘子都屬于柑橘類水果，這類水果甘甜多汁、營養成分豐富。柚子和橘子的營養價值有很多相似的地方，同時又有各自的特點。 　　先來看看柚子和橘子的營養成分 ...

1、補鈣： 秋葵這一種食物的營養價值非常高，特別是其中的含鈣量也是非常高的，而且秋葵中的鈣物質，很容易被人體吸收利用。所以對一些老年人或者是處于生長發育期的孩子來說，不妨堅持食用一...

　　有些人因為一些原因被醫生建議少吃肉，但是應該并不是完全不能吃，可以少量吃些瘦肉，紅肉類過多或過少都不太好，多了飽和脂肪等過量容易影響心血管健康，但是如果完全不吃，肉類中含...

　　民以食為天，早飯更是一天當中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌嗎——還真有! 　　很多人，特別是上班族早餐總是吃得相當簡單。其實，早餐應該要吃好，而且不吃早餐是有害...

　　進入秋季之后，隨著越來越多的果實成熟，南瓜成了人們鐘愛的食物。南瓜的種類很多，不過它們共同的特點都是好吃營養高。不管是對于兒童來說還是對于成年人來說，南瓜的做法簡單，只需...

　　紅薯—滋肝補腎 　　“眼睛是腎臟的鏡子”，所以保護眼睛還要從根本入手，紅薯可以說是提高腎臟和肝臟機能最佳的一種常見食物了，紅薯富含營養豐富的食物纖維、礦物質還...

　　說起石榴，一定有很多愛吃它的朋友垂涎欲滴了。石榴不僅美味，而且營養價值豐富，科學家聲稱，石榴可以幫助預防阿爾茨海默癥。 　　這是真的嗎?和小編一起來看看吧。 ...

　　現實生活中不少人都出現了頭發干枯的情況，如果發現頭發狀態變差，需要從飲食這方面入手。多吃一些對頭發健康有促進作用的食物，才能達到滋養頭發、維持頭發健康的目的。那么，頭發干...