按摩腹部具有強(qiáng)健脾胃、促進(jìn)消化的作用，一般說到按摩腹部可以分為順時針和逆時針兩個方向。今天我們就來具體的講一講，順時針按摩腹部的具體手法是什么。
腹部順時針按摩主要是指規(guī)律性且有節(jié)奏性的依次順時針按摩腹部，在按摩腹部時，首先讓患者平臥在床上，保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢。按摩時要按照鐘表行走的方向，也就是順時針的方向。
第一步，雙手相疊放置在右下腹，右手掌心放在肚臍上，左手掌心貼在右手背上。從右下腹部開始按摩，然后依次為右側(cè)腹部、上腹部、中上腹部，最后按摩左下腹部，并最后回到右下腹部，如此按摩50圈就完成了這一步。
第二步，用食指、中指、無名指和小拇指的指腹部沿肚臍由內(nèi)向外摩腹3-5分鐘。
第三步，揉中脘穴，中脘穴在我們?nèi)蚊}上，位于腹部的前正中線，肚臍上4寸。找到這個位置后，用大拇指的指腹按揉3分鐘。揉捏這個穴位會出現(xiàn)酸痛，隨后會出現(xiàn)打嗝，不過這都是按揉之后的正常現(xiàn)象，不用擔(dān)心。
雖然按摩腹部有很多好處，但并不是所有人都可以按摩，比如說孕婦、腹部皮膚有化膿性感染，或者是腹部有急性炎癥等，這些情況都不能按摩腹部。此外在進(jìn)行腹部按摩時，還應(yīng)注意保暖，以免受涼感冒。
