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上肢淋巴水腫的自我按摩方法

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上肢淋巴水腫是很多乳腺癌術后的常見并發癥,是由腋窩的淋巴結清掃之后,上肢的淋巴回流障礙引起的,主要表現為患者上肢腫脹、疼痛,皮膚增厚、變硬。今天我就來教大家幾個按摩方法,可以有效的幫助上肢淋巴水腫患者進行手法引流、緩解不適。

方法一,用掌心貼合患側上肢的肘窩的區域,旋轉按摩20次。

方法二,從肘壁向肩膀做局部的靜止的旋轉按摩,手掌貼合皮膚,注意動作輕柔,手掌慢慢向上移動,每個部位停留5-7次,外側按摩完后,內側也可采取同樣的方式進行按摩。

方法三,沿上臂外側,從肘部向肩部做環狀前推3-5次,前臂部位的按摩與上臂相同,同樣可采取局部靜止旋轉按摩以及環狀前推。

方法四,伸出患側手掌,捏住手指兩側,每根手指從指尖向指根做靜止旋轉按摩。

如果您有上肢淋巴水腫的相關癥狀,建議可以按照上述方法進行按摩。日常生活中要注意避免提舉重的東西、進行重體力勞動。如果您的癥狀長時間未能改善,建議及時就醫,接受治療。

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