許多懷孕的女士，都是挑選燕窩來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，以確保肚子里的胎寶寶營(yíng)養(yǎng)成分充裕?？墒呛芏嗳瞬幻靼籽喔C的吃法，不清楚該怎么做才算是最美味可口的。那麼，孕婦服用燕窩的方式都是啥？

孕婦如何吃燕窩

吃燕窩，最重要的就是堅(jiān)持，能夠一次清燉(不用一切老冰糖和食物，冷水燉)的3-5天的量，完全晾涼后，用樂(lè)扣盛裝冷藏室儲(chǔ)存，每天早上氣床空肚舀2湯勺燉好的燕窩兌煮牛奶或純蜂蜜喝下(本人較為強(qiáng)烈推薦用純蜂蜜，由于牛乳不適合空肚食用，而針對(duì)孕婦乃至一般群體來(lái)講，早晨空腹喝蜂蜜卻有潤(rùn)腸、胃且促進(jìn)消化的功效)。

從中醫(yī)學(xué)上講，燕窩具備補(bǔ)陰，潤(rùn)躁，養(yǎng)血，柔肝，美容養(yǎng)顏?zhàn)饔茫袐D服食不但滋補(bǔ)養(yǎng)生孕媽?zhuān)箤?lái)的新生嬰兒健壯嫩白增加抵抗力。孕婦在懷孕三個(gè)月后吃比較好，每一次服用燕窩每一次3-5克，并且您的寶寶四個(gè)月大就可食燕窩，每一次2-3克為宜，一星期服用兩到三次，持續(xù)服用三個(gè)月實(shí)際效果顯著。長(zhǎng)期性服用實(shí)際效果更優(yōu)，臨睡前、餐前服用更加容易被身體消化吸收。

在晚期妊娠時(shí)，要防止勞累過(guò)度，這時(shí)進(jìn)餐燕窩時(shí)留意不必?cái)z鹽過(guò)多，建議早晨服用燕窩，以防夜里等候空肚時(shí)間太長(zhǎng)造成疲憊。建議每一次干燕窩每一次3-5克，每日或第二天一次服用。住院治療后建議采用即食燕窩，每一次20至30克，免除浸燉時(shí)間。

懷孕早期妊娠反應(yīng)大的孕婦能夠適度吃一些燕窩，可是身體素質(zhì)較寒的孕婦吃燕窩就不適合了。

燕窩的吃法

燕窩的吃法，其實(shí)不是很難，煮過(guò)之后吃就可以了。自然，不用東西是沒(méi)有味兒的，不太美味。因此建議放老冰糖或是新鮮水果，水果汁一起吃。對(duì)于煮的時(shí)間，一般目前市面上都說(shuō)要煮三十分鐘到一小時(shí)，實(shí)際上那是由于買(mǎi)的燕窩不太好，原材料不太好，要把里邊殘余的頭發(fā)等殘?jiān)簟?/p>

燕窩非常簡(jiǎn)單的浸燉吃法：先依據(jù)不一樣種類(lèi)按不一樣時(shí)間(4-8鐘頭：一等白燕;一等白燕條)用一碗純粹浸水發(fā)(10克上下用300ml礦泉水)，因燕窩在浸時(shí)有養(yǎng)份溶解水里，浸清理燕窩的水不必扔掉，用這一碗防水防火按不一樣時(shí)間文火燒煮。燉好后能配老冰糖、牛乳、純蜂蜜、豆槳等服用。燉燕窩需要一個(gè)燉鍋和一個(gè)可放進(jìn)全部燉鍋的鍋。能用瓷鍋或不銹鋼蒸鍋。將浸濕及清理后的燕窩控干放燉鍋內(nèi)添加適量開(kāi)水蓋好，再將全部燉鍋放進(jìn)鍋內(nèi)，引入開(kāi)水，水位線至燉鍋的一半高寬比，隨后用溫火燉。火力點(diǎn)的控制在家里燉燕窩，可挑選隔水文水利火慢燉的方式，而實(shí)際燉制時(shí)間跟侵泡時(shí)間亦有關(guān)系，如泡得久，可相對(duì)降低燉的時(shí)間。一般在30-45分鐘就可以燉好。

燕窩配食注重“以清配清，以柔配柔”。一般服用燕窩期內(nèi)少吃辛辣食物高熱量食物，不抽或者少吸煙。發(fā)燒感冒期內(nèi)因?yàn)樯眢w不可以非常好消化吸收燕窩營(yíng)養(yǎng)不必服用燕窩。