用鹽清洗肌膚的唯一好處，大概就是具有和磨砂產品一樣的效果，因為鹽有一粒粒的顆粒，透過物理性方式是可以去除肌膚的角質。市面上掀起一股用鹽洗肌膚的風潮，而且什么鹽都有，甚至有人說：“鹽可以去除皮膚斑點。”是真的嗎？錯誤使用會有什么傷害呢？皮膚科醫師表示，這是完全沒有任何科學證據的錯誤傳聞，而且經常用鹽洗肌膚，對比較敏感的肌膚可能越用越糟。
皮膚科醫生表示，任何治療講求的是證據力，國內外文獻都沒有關于用鹽能去除斑點的相關研究。其實，現代醫學去斑已經有一些安全、專業的方式可以協助，例如用雷射能精準處理斑點問題，根本不必考慮未經證實的產品，讓肌膚處在風險當中。那么，是否能有效去除較厚角質？
若誤信傳聞想要用鹽去斑，通常會很積極使用并且用力搓洗，這樣對肌膚更危險，況且鹽本來就無法去斑，過度期望反而更失望。而如果本身屬敏感性肌膚，還可能引起肌膚的紅、腫、發炎，變得更敏感。真要講到用鹽清洗肌膚唯一好處，大概就是具有和磨砂產品一樣的效果，因為鹽有一粒粒的顆粒，透過物理性方式是可以去除肌膚的角質。所以，幫肌膚去角質，鹽也是選項之一，就像綠豆殼、綠豆粉，也同樣有這種效果。因此，就某些層面上來說，鹽是可以增加皮膚的光滑度，比較建議平時沒怎么在保養，肌膚比較沒有光澤，角質比較厚的人（例如從事戶外工作，常受風吹雨打的人）采用，如果經常在保養肌膚，使用鹽反而會有危害。
