在現實生活中，很多人男性朋友看上去很健康。但是這只是表面的現象，殊不知很多人在不知不覺中培養的一種壞習慣已經慢慢地威脅到了他們的健康。這里就簡單地羅列了五個非常普遍而又典型的壞習慣。希望看到這篇文章的男性朋友要引起重視，看到這篇文章的女生提醒自己身邊的男性家人朋友要學會呵護自己。

久蹲廁所刷手機

時下，智能機非常流行。很多男性在上廁所的時候，喜歡在手機上刷微博，玩微信等社交軟件，或者觀看自己喜歡的視頻，或者點開喜歡的游戲玩上幾把。如果廁所里裝的是馬桶還好，但是這只是如果。更多的人久蹲廁所，盡管當他們每次起身都意識到自己兩腳發麻，或者眼睛前面一陣恍惚，但是他們還是喜歡在蹲廁所的時候玩玩手機。還是快速改改這個習慣吧，長此以往會增加長痔瘡的概率，也很容易便秘的。

內褲不勤換!

有很多男孩子，襯衣和外套幾乎都能及時的更換，可是內褲就不好說了，經常幾天才去換。這個可是要不得的。畢竟那是男人外生殖器，這時男人特別重要的地方。你為什么不能好好地呵護一下了?如果不及時更換，是很容易滋生細菌，引起發炎……后果就不堪設想了。記住了，一天一換，每3個月就要換新內褲。

飯后吸煙。

香煙的魅力對于很多男孩子來說真是無所抵擋，有時甚至比自己愛的人都要重要。吸煙有害健康已經成為事實的時候，戒掉當然最好了。如果不能，那么一定要學會克制，尤其是飯后吸煙。不僅比平時吸煙的危害大，同時還會造成胃腸功能紊亂，影響自己的消化能力。這個要注意了。

忘記運動了!

不得不提的一個現象就是，越來越多的男性朋友開始變胖了。也許，變胖不能全怪不運動，但問題是很多人都開始遺忘運動了。相信很多人都知道運動的好處，如促進新陳代謝，增強肌體活力和免疫力……這里只能提醒男性朋友，不論你再忙，請記得每個星期抽出幾次鍛煉一下，去跑步，去打球，去爬山，總之，動起來!

吃不好身體肯定不好，特別是對于很多上班族來說，很多人吃飯一點規律都沒有，如有的人不吃早餐，有的人常吃快餐，有的人逢吃飯就喝酒，有的人喜歡吃零食……這些都是不好的習慣。男人，為了讓自己更有力量，首先就要吃好。如果條件允許就自己下廚，沒有的話，吃飯要學會葷素搭配，偶爾吃點水果，遠離垃圾食物。記住了，會吃的吃得好懂得吃的男人才會有人愛哦!