桂圓干相信朋友們都不會陌生的，而且桂圓干對于沿海的地方是非常多的，尤其是在中國的福建等地方的桂圓是更多的，制作的桂圓干也是非常不錯的，桂圓干是一年四季都可以吃到的一種干果，很多朋友們都會誤以為桂圓被曬干了之后營養元素會大量流失，其實并不是這樣的，對于桂圓干來說，經過處理后的桂圓干不會隨著被曬干而導致營養元素的流失，相反地桂圓干的保健養生功效是非常好的，而且其中的營養成分也很多的！
對于桂圓干的養生作用來說，經過處理后的桂圓流失的基本都是水分，很多的營養成分都是被留住了的，相比較桂圓來說，經過處理后的桂圓干更不容易上火，但同時桂圓干的食療養生作用是非常明顯的，桂圓干第一個不得不提的保健養生功效就是可以起到順氣又補血的作用，可以幫助朋友們梳理氣血，同時還有助于改善朋友們的記憶力！
接下來就是桂圓干是還有安神的作用，尤其是對于有失眠情況的朋友們來說，在平時的時候就可以吃桂圓干，每天都可以吃4-5顆的桂圓干，有助于幫助朋友們入眠，同時還可以改善大家的睡眠質量，晚上睡得更安穩！
最后就是桂圓干非常值得朋友們關注的就是桂圓干的抗菌的作用，而且桂圓干的抗菌作用還不是一般強，桂圓干中的物質還有抵抗某些癌癥細胞的滋生作用，從這個層面來看，經常食用桂圓干還有幫助朋友們預防癌癥的作用，因此，桂圓干并不僅僅只是平時生活中的小零食，還有強大的養生功效！
