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營(yíng)養(yǎng)飲食 食物相克 食物熱量
    王文青
    王文青 主任醫(yī)師

    晉城市婦幼保健院 婦科

    擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)婦科腫瘤的微創(chuàng)手術(shù)治療及婦科內(nèi)分泌疾病（更年期保健及功能失調(diào)性岀血）盆底功能障礙性疾病（子宮脫垂，陰道前后壁膨出等）的診斷及治療；外陰白色病變的治療等。

    簡(jiǎn)介： 曾在北京大學(xué)人民醫(yī)院、重慶第三軍醫(yī)大學(xué)附屬西南醫(yī)院、廣州中山市人民醫(yī)院進(jìn)修婦?科臨床、婦科腔鏡微創(chuàng)手術(shù)、盆底疾病的康復(fù)治療，受到國內(nèi)知名婦產(chǎn)科專家魏麗惠、梁志清教授的指導(dǎo)，近2一3年來又受到國內(nèi)腔

    張?jiān)~
    張?jiān)~ 主任醫(yī)師

    晉城市婦幼保健院 婦科

    擅長(zhǎng)：

    簡(jiǎn)介：

    陳茹香
    陳茹香 主任醫(yī)師

    澤州縣婦幼保健院 婦科

    擅長(zhǎng)：

    簡(jiǎn)介：

    賀淑珍
    賀淑珍 主任醫(yī)師

    澤州縣婦幼保健院 婦科

    擅長(zhǎng)： 新生兒窒息復(fù)蘇、圍產(chǎn)期保健及營(yíng)養(yǎng)、頭位難產(chǎn)、妊娠合并癥及妊娠并發(fā)癥的診治、危急重癥的搶救。

    簡(jiǎn)介： 賀淑珍，女，澤州縣婦幼保健院孕產(chǎn)保健部部長(zhǎng)、婦產(chǎn)科主任醫(yī)師，晉城市婦產(chǎn)科專業(yè)委員會(huì)委員，晉城市產(chǎn)科質(zhì)控部委員。畢業(yè)于長(zhǎng)治醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科專業(yè)，從事婦產(chǎn)科工作近30年，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，取得國家衛(wèi)鍵委

    劉秀平
    劉秀平 主任醫(yī)師

    澤州縣婦幼保健院 婦科

    擅長(zhǎng)：

    簡(jiǎn)介：

    葛文娣
    葛文娣 主任醫(yī)師

    晉城大醫(yī)院 婦科

    擅長(zhǎng)： 宮頸癌根治術(shù)、卵巢癌根治、陰式子宮切除術(shù)及腹腔鏡、宮腔鏡手術(shù)。

    簡(jiǎn)介： 婦產(chǎn)科主任，主任醫(yī)師，教授。山西省醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科專業(yè)委員會(huì)委員，晉城市醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科專業(yè)委員會(huì)副主任委員。擅長(zhǎng)宮頸癌根治術(shù)、卵巢癌根治、陰式子宮切除術(shù)及腹腔鏡、宮腔鏡手術(shù)，在利用陰道鏡診斷宮頸病變及婦

    王先平
    王先平 主任醫(yī)師

    澤州縣人民醫(yī)院 婦科

    擅長(zhǎng)：

    簡(jiǎn)介：

    郭忠萍
    郭忠萍 主任醫(yī)師

    晉城半邊天婦科醫(yī)院 婦科

    擅長(zhǎng)： 無痛計(jì)劃生育手術(shù)（無痛上環(huán)、取環(huán)、無痛人流手術(shù)，無痛鉗夾手術(shù)等），中孕引產(chǎn)術(shù)等各項(xiàng)手術(shù)經(jīng)驗(yàn)豐富。

    簡(jiǎn)介： 無

    陳茹香
    陳茹香 主任醫(yī)師

    晉城半邊天婦科醫(yī)院 婦科

    擅長(zhǎng)： 子宮肌瘤，宮頸糜爛，宮頸癌，卵巢囊腫，盆腔積液。

    簡(jiǎn)介： 無

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    從事眼科臨床工作40余年，具有極豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)及診治疑難眼病的能力，尤其擅長(zhǎng)青光眼的早期診斷及難治

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    李晶，女，1962年12月生，漢族，陜西人。1985年畢業(yè)于新疆醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系，學(xué)士學(xué)位。畢業(yè)后分配

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推薦問答

問減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎？
答

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜，其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，對(duì)于減肥期間的人群來說，適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加，反而有助于提高飽腹感，減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí)，紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此，在減肥期間，適量食用紅甜椒是有益的，不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分，與其他健康食物搭配，形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

問減肥期間吃了一包干脆面怎么辦？
答

作為醫(yī)生，我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物，如干脆面。如果不慎攝入，不必過于焦慮，但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量，您可以在接下來的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入，增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例，以平衡整體熱量攝入。同時(shí)，增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量，促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式，避免過度攝入高熱量食物，以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

問減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎？
答

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加，取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成，這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而，八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視，尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此，適量飲用八寶粥，避免過量攝入糖分和高熱量食材，可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí)，應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥效果。

問減肥期間可以吃橘子嗎？
答

在減肥期間，適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而，橘子含有一定的糖分，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多，不利于減肥。因此，建議在減肥期間適量食用橘子，同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食，與其他低糖水果搭配，以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)避免過量攝入糖分。

問減肥期間可以吃燒鴨嗎？
答

在減肥期間，適量食用燒鴨是可以的，但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品，可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而，燒鴨的烹飪過程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料，這會(huì)增加食物的熱量。因此，在減肥期間食用燒鴨時(shí)，應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式，如蒸或烤，避免油炸或重口味的烹飪方法，并注意整體飲食的均衡，搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物，以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

問減肥期間可以吃瘦肉丸嗎？
答

在減肥期間，適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng)，同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高，可以增加能量消耗。此外，瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低，有助于控制總熱量攝入。然而，減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一，搭配蔬菜、水果和全谷物等食物，形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí)，控制總熱量攝入，結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到健康減肥的目的。

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