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    楊建中
    楊建中 副主任醫(yī)師

    昆明醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院 精神科

    擅長: 醫(yī)學博士,擅長臨床精神病學、心理咨詢與治療

    簡介:

    白燕
    白燕 副主任醫(yī)師

    昆明醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院 精神科

    擅長: 臨床精神病學,精神藥理學,行為治療

    簡介:

    任忠文
    任忠文 副主任醫(yī)師

    成都軍區(qū)昆明總醫(yī)院 精神科

    擅長: 各類精神疾病的診治,各類心理障礙、心理問題的心理咨詢與治療

    簡介:

    張瑜
    張瑜 副主任醫(yī)師

    昆明市第二人民醫(yī)院 精神科

    擅長: 精神疾病的診療,老年精神疾病診療,精神衛(wèi)生

    簡介: 精神科臨床工作27年,臨床經驗豐富

    李慧明
    李慧明 副主任醫(yī)師

    呈貢區(qū)人民醫(yī)院 精神科

    擅長: 各類精神障礙、睡眠障礙、焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、軀體形式障礙等精神科疾病的診斷及治療。

    簡介: 曾多次到云南省精神病醫(yī)院、云南省心理衛(wèi)生中心進修學習,發(fā)表論文多篇。

    張超
    張超 副主任醫(yī)師

    云南省精神病醫(yī)院 精神科

    擅長: 焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神發(fā)育遲滯、雙相障礙、強迫障礙、職業(yè)倦怠、適應性障礙、創(chuàng)傷相關心理障礙、分裂譜系障礙、人格障礙等精神心理障礙、疾病的心理治療,藥物治療和后期康復工作,擅長心理治療和藥物治療。

    簡介: 副主任醫(yī)師,昆明醫(yī)科大學副教授。昆明醫(yī)科大學附屬精神衛(wèi)生中心下轄昆明市心理危機與干預中心資深高職心理治療師;昆明市衛(wèi)計委“十百千”知名專家;昆明市精神殘疾、智力殘疾鑒定組專家成員;好大夫省級優(yōu)選精

    王延軍
    王延軍 副主任醫(yī)師

    云南省精神病醫(yī)院 精神科

    擅長: 抑郁癥,焦慮癥

    簡介: 王延軍,男,副主任醫(yī)師, 2006年畢業(yè)于齊齊哈爾醫(yī)學院精神衛(wèi)生系,昆明醫(yī)科大學、云南中醫(yī)學院兼職講師,昆明市衛(wèi)計委“十百千”工程后備人選,曾在安徽省精神衛(wèi)生中心接受“心理動力學心理治療”連續(xù)培訓

    劉建洪
    劉建洪 副主任醫(yī)師

    云南省傳染病醫(yī)院 精神科

    擅長: 擅長于對精神分裂癥、心境障礙、精神活性物質引起的精神障礙以及恐懼癥、抑郁癥、焦慮癥、睡眠障礙等精神疾病的藥物和心理咨詢及心理治療。

    簡介: 畢業(yè)于昆明醫(yī)學院臨床醫(yī)療系,本科學歷,中科院兩年制心理咨詢專業(yè)畢業(yè),精神科副主任醫(yī)師,心理評估師,從事精神科臨床工作30年,對精神科疾病診治積累了豐富的臨床經驗,醫(yī)療技術精湛,先后至上海、廣州等地

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推薦問答

減肥期間吃紅甜椒會胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質,對于減肥期間的人群來說,適量食用紅甜椒不僅不會導致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對高熱量食物的攝入。同時,紅甜椒中的營養(yǎng)成分還有助于促進新陳代謝,對減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會導致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結構。

減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應認識到這可能對您的減肥計劃產生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質的比例,以平衡整體熱量攝入。同時,增加適量的運動可以幫助消耗多余的熱量,促進新陳代謝。請繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實現(xiàn)長期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會導致體重增加,取決于八寶粥的營養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質,有助于維持健康的飲食結構。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時,應注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當的運動,以達到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營養(yǎng)成分,有助于增強免疫力、維持電解質平衡和促進腸道蠕動。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會導致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時注意整體飲食的平衡和熱量控制。可以將橘子作為健康零食,與其他低糖水果搭配,以滿足口感和營養(yǎng)需求,同時避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會加入較多的油脂和調料,這會增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時,應選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質蛋白質,有助于肌肉的修復和增長,同時蛋白質的熱效應較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應注重營養(yǎng)均衡,不應過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結構。同時,控制總熱量攝入,結合適量運動,以達到健康減肥的目的。

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