杏仁的熱量
熱量：562.00 大卡（每100克）
- 熱量(大卡) 562.00
- 碳水化合物(克) 23.90
- 脂肪(克) 45.40
- 蛋白質(克) 22.50
- 纖維素(克) 8.00
- 維生素C(毫克) 26.00
- 維生素E(毫克) 18.53
- 硫胺素(毫克) 0.08
- 核黃素(毫克) 0.56
- 鎂(毫克) 178.00
- 鈣(毫克) 97.00
- 鐵(毫克) 2.20
- 鋅(毫克) 4.30
- 鉀(毫克) 106.00
- 磷(毫克) 27.00
- 鈉(毫克) 8.30
- 硒(微克) 15.65
評價：杏仁中供能營養素占比超過90%，其中一半是脂肪，但其多為不飽和脂肪酸，且其含纖維達到8%，減肥時可少量進食。
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