汗具有調(diào)節(jié)體溫、排毒、加快新陳代謝、消除肥胖等重要的作用。夏天天氣炎熱，人們時(shí)不時(shí)就會出一些汗，很多人以為這是正常現(xiàn)象，其實(shí)不然，身體的某些部位，或者在某些時(shí)候出汗可能預(yù)示著我們身體出現(xiàn)了一些問題。
出汗多了，就會傷血
可能一般人會以為愛出汗，就說明排毒多，是件好事。有的人希望自己多出點(diǎn)汗，喜歡經(jīng)常去做桑拿、汗蒸。其實(shí)，出汗多不是好事。
我的建議是，除非你體內(nèi)有很重的寒氣，需要把它排出去，可以做一做汗蒸，比如著涼了，可以去蒸一蒸。但如果沒事兒老蒸，蒸多了、過度了以后，汗就把身體的營養(yǎng)、元?dú)鈳С鋈チ恕?/p>
經(jīng)常出汗的人，還要特別注意：出汗是身體給你的一個(gè)信號，表示某個(gè)部位有問題。
如果總是身體半邊出汗，比如左邊的胳膊、左邊的手，或者是左邊的腿出汗，表示你的氣血嚴(yán)重不和，經(jīng)絡(luò)有阻滯。這種情況，有一種是由于嚴(yán)重感冒引起的，往往還同時(shí)感覺渾身酸痛、怕風(fēng)。
還有一種更嚴(yán)重，有可能是腦卒中的前兆，中老年人要特別當(dāng)心，一旦出現(xiàn)半身出汗的情況，最好立刻到醫(yī)院找醫(yī)生診斷治療，避免以后出現(xiàn)腦卒中。
睡覺時(shí)愛出汗：陰虛盜汗
癥狀
有的人睡覺時(shí)愛出汗，睡著睡著，身上就濕了，覺得燥熱不舒服，就把被子撩開。撩開被子又冷，蓋上又出汗，這就是典型的陰虛盜汗。
在家調(diào)理陰虛盜汗，可以喝一種特制的“酸梅湯”。這不是普通的酸梅湯，而是烏梅大棗湯。烏梅是一種中藥，在超市、藥店都有賣。它是把梅子烘干燜制成的，顏色烏黑烏黑的。
做法
把9顆烏梅和3枚大棗，一齊冷水下鍋煎煮10～15分鐘，再擱一點(diǎn)冰糖，趁溫?zé)釙r(shí)飲用。
前胸總是出汗：心虛
癥狀
如果平時(shí)前胸總是出汗，就表示你的心虛了。這個(gè)要特別注意，需要補(bǔ)心氣。補(bǔ)心用蓮子，補(bǔ)氣用糯米。用蓮子和糯米一起熬粥喝，既補(bǔ)心氣又補(bǔ)腎氣。
做法
把十幾顆帶心蓮子泡軟，加糯米一起煮成粥。
注意
喝蓮子糯米粥，注意蓮子不要去心，否則容易氣滯血瘀，造成上火或是便秘。
一動就出汗：氣虛
癥狀
如果身體平時(shí)沒有其他特別的癥狀，但一動就出汗，這是氣虛。氣虛可以用黃芪和大棗一起煮水喝。
做法
每天用30克黃芪，加6個(gè)掰開的大棗，用熬中藥的方法，連續(xù)三煎三煮。黃芪屬于根部，熬的時(shí)間要長一點(diǎn)，才能熬出它的藥性。把3次熬出來的藥汁合在一起喝就可以了。
注意
感冒的時(shí)候不要喝黃芪大棗茶，上火的人也不要喝。
“蒸籠頭”：胃熱
癥狀
一桌子人吃飯，其他人不怎么出汗，某個(gè)人邊吃飯頭部邊冒汗，這種人一般胃熱。
調(diào)理吃飯時(shí)頭部愛出汗的癥狀（俗稱“蒸籠頭”），可以用羅漢果煮水喝。
做法
羅漢果壓破煮，煎煮時(shí)間需要20分鐘以上，等熬出來的水變成紅褐色，并且可以聞到香味時(shí)，就可以喝了。
一個(gè)羅漢果可以連煮3次，以便把藥性煮出來。胃熱的人容易便秘，羅漢果對調(diào)治這樣的便秘很有效。
手腳心愛出汗：心肺功能比較弱
癥狀
有的人問我，其他地方不太愛出汗，一出汗，就出在手心、腳心。這是什么原因呢？這一般是心肺功能出現(xiàn)障礙后導(dǎo)致的問題。
病因
首先，這人的肺里應(yīng)該有寒，而且是陳年的積寒。這種陳年的積寒被關(guān)在肺里，導(dǎo)致出汗的功能出現(xiàn)障礙。所以，身體別的部位就不容易出汗。
其次，這人心臟功能可能還比較弱。心臟功能弱，肺里又有積寒，那么，就會導(dǎo)致其他部位的汗排不出來。因此，汗只能從最容易出汗的地方——手心和腳心出來。
這種情況，往往是小時(shí)候開始并長期積累形成的，不容易轉(zhuǎn)變。只有通過長期堅(jiān)持不懈地調(diào)理，才會起到緩解的作用。可以嘗試以下這個(gè)比較方便堅(jiān)持的小方法來調(diào)理。
做法
晚飯的時(shí)候，把2～3瓣大蒜切碎了，擱置20分鐘，讓它氧化一下，大蒜的有效成分是要跟空氣接觸以后才能發(fā)揮出來的。然后，可以在吃餃子、吃面條的時(shí)候，生吃這些大蒜。
蒜是走肺的，它能夠幫助肺熱起來，有一定的驅(qū)趕肺寒的作用。對于心臟功能，它也有一定的輔助作用。
注意
不要空腹吃蒜，避免燒心。量也要適度，蒜吃多了傷眼睛。
這種手心、腳心出汗的癥狀，不是短時(shí)間內(nèi)通過簡單的食療就可以調(diào)理好的。有這種體質(zhì)的人，要特別注意養(yǎng)好自己的心臟功能。
孩子感冒的時(shí)候，做父母的要特別注意，不能亂用藥。尤其是風(fēng)寒感冒，如果用了風(fēng)熱感冒的藥，就可能讓孩子變成這種手心、腳心出汗的體質(zhì)。
有人問，不出汗好嗎？
其實(shí)，不出汗也是肺上有問題，吃蒜有一定的幫助。但是有這種癥狀的話，我建議最好還是要找醫(yī)生看，因?yàn)樗鼱砍兜讲恢挂粋€(gè)臟腑的問題，肯定還有其他臟腑的問題。
