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糖尿病吃什么好?

糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖,導致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

1.適宜食材

  • 1、高纖維食物;2、含糖低的蔬菜;3、多吃含鈣的食物;4、富含硒的食物;5、富含維生素B和維生素C的食物;6.五谷雜糧 。

2.禁忌食材

  • 1、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物;2、飲食不可太咸,少吃膽固醇含量高的食物;3、少吃精制糖類的食物;4、含淀粉質高的食物及中西式點心均應按計劃的份量食用,不可隨意吃,以免過量吸取 。

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