爬樓梯，屬于有氧運(yùn)動(dòng)的一種，它是一種能量消耗比較大，脂肪燃燒很快的有氧呼吸運(yùn)動(dòng)，比較適合一些平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的人群，這種運(yùn)動(dòng)方式根據(jù)爬樓梯......[查看詳情]
所謂有氧運(yùn)動(dòng)，主要是指人體在氧氣充足供應(yīng)的情況下進(jìn)行的一種體育鍛煉，主要要求是在鍛煉的時(shí)候也可以打氧氣能夠達(dá)到生理上平衡的狀態(tài)。所以進(jìn)......[查看詳情]
有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中氧氣供應(yīng)比較充足，吸入和呼出的氧氣能夠達(dá)到身體平衡的狀態(tài)，而有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是具有一定的耐力，運(yùn)動(dòng)五分鐘以......[查看詳情]
跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)，而且非常能夠幫助女性減肥，也不受任何氣候場(chǎng)地的限制，對(duì)年齡也沒有限定，隨時(shí)隨地都可以跳，跳繩的繩子也比較便宜，是很......[查看詳情]
騎自行車是一種有氧運(yùn)動(dòng)，一般情況下，有氧運(yùn)動(dòng)是指身體以有氧代謝為主的代謝活動(dòng)，能夠持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，具有一定的耐力，還能幫助運(yùn)動(dòng)者提高心肺......[查看詳情]
仰臥起坐不屬于有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)主要是指在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，環(huán)境中有足夠的氧氣供給機(jī)體，并且持續(xù)運(yùn)動(dòng)五分鐘以上不會(huì)感到疲倦，有很多有氧運(yùn)動(dòng)......[查看詳情]
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