今天來了解下老年人的健康!
下面這六個動作盡量別做
1、猛回頭
“這個動作容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發(fā)心腦血管病急性發(fā)作、頸部骨折等。”
尤其是有高血壓、頸椎病、骨質(zhì)疏松等疾病的中老年人更要避免。
2、彎腰夠腳面
上了年紀后，連接我們臀部和背部的關節(jié)力量開始削弱，易導致肌肉損傷甚至骨折。
3、仰臥起坐
如果你是年輕人，最好每晚堅持做幾十個仰臥起坐，但過了60歲，就別再堅持了。
4、扭轉(zhuǎn)軀干
中老年人背部肌肉力量下降，活動范圍也開始受限，站著做這個動作很容易造成運動損傷，也可能因身體不平衡導致摔倒。如果中老年人想做這個動作，可以躺著或坐著進行。
5、爬樓梯
絕大多數(shù)的中老年人，關節(jié)已經(jīng)退化，上下樓梯或爬山時，膝關節(jié)承受的人體重量是平時的3~5倍，這會加重關節(jié)老化。
6、猛起床
猛起床易致心腦血管病急性發(fā)作。此外，起床過猛還容易導致體位性低血壓，會因腦供血不足而導致暈厥或眩暈。
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產(chǎn),藥品經(jīng)營,中草藥收購等業(yè)務的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮(zhèn)廣汕公路邊嶺排工業(yè)區(qū)（羅浮山藥業(yè)城）;經(jīng)國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產(chǎn)品業(yè)務涉及兒科產(chǎn)品、消化科產(chǎn)品、骨科產(chǎn)品、抗感染藥等領域，98%的產(chǎn)品在國內(nèi)成產(chǎn)，主要產(chǎn)品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
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北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區(qū)南三環(huán)中路20號，法定代表人為王煜煒。經(jīng)營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業(yè)有限公司成立于1993年。是【國家高新技術企業(yè)】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、海口工業(yè)【十佳企業(yè)】。擁有各類人才，員工近2000人。生產(chǎn)基地位于海口藥谷，占地134畝，建筑面積10
