相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)這么一句話：“晚上千萬(wàn)不要朝左邊睡覺(jué)，會(huì)壓破到心臟，對(duì)心臟的健康大不利。”所以，我們就只能是朝右邊睡覺(jué)，這樣才不會(huì)對(duì)身體健康造成影響，可事實(shí)真的是這樣嗎?

實(shí)際上，大家在睡覺(jué)的時(shí)候不一定會(huì)換多少姿勢(shì)呢，不可能只用一個(gè)姿勢(shì)睡整宿。據(jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，一般的情況下，平均每晚我們換姿勢(shì)的次數(shù)是20次左右，只是在我們?cè)谒X(jué)的時(shí)候，睡的比較深，沒(méi)有察覺(jué)到而已。

另外，向左邊睡覺(jué)還有多種好處，相關(guān)的研究上表明，朝左邊睡覺(jué)對(duì)于一些胃酸分泌過(guò)多的人群來(lái)說(shuō)，能夠在一定程度上減少胃酸反流的發(fā)生概率。

還有孕婦，向左邊睡覺(jué)還可以更好的保護(hù)寶寶以及自身。對(duì)于自身可以減少皮膚的水腫、更好的為寶寶供給血液的運(yùn)輸，對(duì)身體健康大有益處。

但是有一類確實(shí)要注意，就是心臟功能不全的人群，這類人群心臟不能給與太多的壓力，就比如晚上朝左邊睡覺(jué)，因?yàn)橹亓Φ淖饔茫赡軙?huì)誘發(fā)病情。

可在臨床上，也沒(méi)有心臟功能不全的人，向左睡覺(jué)會(huì)影響到健康，但為了健康以及謹(jǐn)慎的角度上考慮，盡量選擇控制下自己，平躺著睡或者是向右邊睡。

最后提醒大家的是，選一個(gè)適合自己且能夠支撐我們頸部的枕頭，如果過(guò)低或者是過(guò)高都會(huì)出現(xiàn)呼吸障礙、流口水、對(duì)睡眠質(zhì)量以及健康都不利。