近日，37歲的胡女士因?yàn)樾貝灐⑿幕拧⒑粑щy、周身乏力，到醫(yī)院各科反復(fù)治療，最后卻在更年期門診被確診為“更年期綜合征”，這不禁讓人大跌眼鏡。
通常還不到40歲的女性正是在職場(chǎng)上發(fā)揮能力，在家庭中充當(dāng)好母親好妻子的時(shí)候，怎么這位女士就突然開(kāi)始絕經(jīng)進(jìn)入更年期了?健康情況下，女性開(kāi)始絕經(jīng)的時(shí)間又是多少呢?
絕經(jīng)是從女性每月月經(jīng)量變少開(kāi)始的，如果每個(gè)周期10片衛(wèi)生巾都用不到，而且每片的量都很少，就屬于月經(jīng)量少了。或者月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間不足兩天，經(jīng)量還很少，也屬于月經(jīng)量少的范疇。
一般來(lái)說(shuō)，女性通常在45～65歲閉經(jīng)，由于激素分泌減少，會(huì)產(chǎn)生更年期綜合征。
而如今都市快節(jié)奏、高強(qiáng)度的緊張生活，導(dǎo)致現(xiàn)代女性過(guò)早出現(xiàn)了更年期現(xiàn)象，本文前面提到的37歲就出現(xiàn)更年期綜合性的胡女士，就屬于病態(tài)的更年期提前情況了。當(dāng)身體發(fā)生下面幾個(gè)征兆，就要開(kāi)始小心，絕經(jīng)即將開(kāi)始。
女性絕經(jīng)期的變化
1：月經(jīng)量減少、周期紊亂
正如我們前面提到的，每月經(jīng)量減少，是最直觀的表現(xiàn)。如果每個(gè)周期10片衛(wèi)生巾都用不到，而且每片的量都很少，就屬于月經(jīng)量少了。或者月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間不足兩天，經(jīng)量還很少，也屬于月經(jīng)量少范疇。
再有就是月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)血顏色不正常或呈暗紅色，都是月經(jīng)開(kāi)始搗亂的表現(xiàn)。
2：出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)
婦女35歲時(shí)骨量達(dá)到高峰，是最健康的狀態(tài)。之后隨著進(jìn)入更年期，骨質(zhì)會(huì)快速流失，這同體內(nèi)雌激素減少有關(guān)。在更年期，因雌激素和孕激素急劇下降，甲狀旁腺素的促骨骼排鈣作用相對(duì)增強(qiáng)，人體大量骨鈣分解入血，再?gòu)哪蛑信懦觯斐膳怨琴|(zhì)疏松。
所以營(yíng)養(yǎng)師建議女性從40歲開(kāi)始，就要有意識(shí)的補(bǔ)充鈣片和維生素D，以減緩骨質(zhì)疏松的速度。
3：身體潮熱、冒虛汗
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)女性平均絕經(jīng)年齡差不多在49歲到50歲之間，從45歲月經(jīng)開(kāi)始不正常，到徹底絕經(jīng)這五六年更年期中，85%的人都存在潮熱、盜汗、煩躁的癥狀。
潮熱是圍絕經(jīng)期女性最常見(jiàn)的癥狀，感覺(jué)身體里有一條熱龍?jiān)谏眢w里竄梭，面色潮紅，大汗淋漓，常感到焦慮，時(shí)而心慌。
在這個(gè)階段，每天喝兩杯豆?jié){，可以明顯降低更年期帶來(lái)的潮熱頻率和嚴(yán)重程度。
4：心情喜怒無(wú)常，容易急躁
進(jìn)入絕經(jīng)期后的女性往往不能自我控制，要么遇到小事就對(duì)親友“河?xùn)|獅吼“，要么和家人相處”喋喋不休“。其它癥狀還包括情緒煩躁，易激動(dòng)、失眠、注意力不集中、多語(yǔ)、大聲哭鬧等。
我們除了要隨時(shí)關(guān)注絕經(jīng)期開(kāi)始的變化之外，也要注意身體的護(hù)理，避免提早絕經(jīng)，提早進(jìn)入更年期。
