運動養生
大眾養生網運動養生頻道，介紹運動對于養生的意義，通過對一些運動的講解達到運動養生的目的。。
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孕婦瑜伽的好處有哪些？
瑜伽是一個不錯的運動，它不僅可以使得女性身體各部分進行增強，同時對減肥也都是有著很好的效果，練習孕婦瑜伽的好處也都是有著很多方面，選擇有很多女性在懷孕的時候，都是會進行一些...
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孕婦瑜伽動作宜忌，孕婦不能做的瑜伽動作有哪些？
在孕期，孕婦適當的做些運動是很有好處的，不僅對孕婦的健康很有利，對即將出生的孩子益處頗多。練習瑜伽無疑是一種很不錯的選擇，對于之前未接觸過瑜伽，孕婦瑜伽動作宜忌還是必須要重...
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飯后多久可以做運動
很多人都喜歡在吃飯后適當的做做運動，這樣做確實對保持健康是有益的，但是有的人卻沒有掌握好飯后運動的時間，反而令身體受到了損害，這其實是很可惜的，一般在飯后不能馬上進行運動，...
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健身氣功方法，教您三項簡單的健身氣功方法
中國氣功歷史悠久博大精深，自古以來，健身氣功就被為強身健體的重要項目。它通過對自身形體的鍛煉，并配合以呼吸吐納以及心理暗示之法，來調節人體機能，達到良好的保健身體的作用。如...
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如何強身健體，有什么有效的方法呢?
體質好的人是比較少生病的，少生病自然就少受罪，按理說現在人們的生活好了，體質也會相應的變好，但是事實卻與此相反，人們的體質是越來越差，而這個時候大家應加強鍛煉，加強調養，以...
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怎么減肥最快最有效
生活水平的改善讓不少人都有了肥胖的困擾，如果肥胖只是影響形象的話，那么減肥者或者也不會那么多，關鍵是肥胖對于形象的影響是一方面，另一方面它還會對健康造成損害，因此，對于肥胖...
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站樁都有什么好處？
站樁也是練功的最基本的一種功夫，如果連站樁功都練不好，那就更不要想練其它的功夫。因為站樁功是最簡單的一種，只要練好了站樁功，即使是有很多人推都不會跌倒，可見此功夫的厲害之處，但是要...
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氣功真的能治病嗎，效果怎么樣呢？
最近氣功療法很吸引人，究竟能不能使用氣功治病，在發生了疾病之后，使用氣功真的可以治好疾病么，這是不是騙人的，很多人聽說了社會上一些利用氣功治病騙局之后，對于氣功治病持有懷疑...
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下圍棋有哪些的好處？
在生活中，有很多方法都是可以增強腦力活動，那人們每天都是要對腦部進行一些訓練，這樣使得腦部更加靈活，對處理一些事情，也都是有著很好的方法，那下圍棋的好處有哪些呢，也都是...
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跑步好處，跑步減肥效果好嗎？
跑步可以說是日常生活中最常見的一種全民運動了，也是公認的一種最好的全身運動，其實看似簡單的跑步對人的身體健康也是有很多的好處了，跑步能使全身的肌肉有節律的收縮和松馳，使人體...
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爬山的5大好處，為什么常爬山的人看起來更年輕？
一、治愈眼睛近視最簡單的方法,就是努力向遠處遠望,釋放壓力眼肌。但由于大城市的環境污染和城市熱島效應等因素,空氣中的懸浮顆粒較多,可見度較低。山中,特別是山之之上,能將目光移至無盡...
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爬樓梯三大好處，爬樓梯能減肥嗎？
如果肥胖的身材影響的僅僅是外在美，那么減肥的隊伍大概也不會如此龐大，但是因為肥胖還會對健康造成一定的損害，據研究發現，肥胖的朋友發生高血壓、糖尿病的幾率是要比擁有...
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練習孕婦瑜伽的好處
瑜伽是一個不錯的運動，它不僅可以使得女性身體各部分進行增強，同時對減肥也都是有著很好的效果，練習孕婦瑜伽的好處也都是有著很多方面，選擇有很多女性在懷孕的時候，都是會進行一些...
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跳繩并不適用所用人減肥
唐代衡量美女的標準是胖，以胖為美。時代變遷，如今的社會，女孩們都喜歡自己擁有一個較瘦的身材，并以此努力，進行著各種各樣，花樣繁多的減肥方法。跳繩由于簡單又可有多種花樣，受到...
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四大飯后運動的不良反應
飯后運動是我們常見的，尤其是現在有很多人，都是喜歡在吃飯后進行一些運動，那一般都是以走路為主，這樣對助于身體消化，有著很大幫助，不過對這樣的運動，很多人也都是質疑，它對人體...
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孕婦瑜伽不宜做的九種動作
在懷孕期間，孕婦適度的做些健身運動是很有益處的，不但對孕婦的身心健康很有益，對將要出世的小孩好處頗多。練瑜珈毫無疑問是一種很非常好的挑選，針對以前未觸碰過瑜伽健身，孕婦瑜伽體式忌宜...
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科普視頻
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