苦瓜是我們生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，它的味道是比較苦的，相信吃過(guò)苦瓜的朋友都是知道的。現(xiàn)在，很多想要減肥的女生，認(rèn)為苦瓜泡水可以起到減肥的效果，這是真的，因?yàn)榭喙侠锩婧幸恍┙抵兀梢詫?duì)我們身體中的脂肪進(jìn)行消化，從而讓我們的體重變輕，但是苦瓜泡水大家要喝的下才好。

對(duì)于苦瓜泡水，主要是將苦瓜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好的融入到水中，既方便我們食用，而且可以減輕苦瓜的苦味，對(duì)于吃不了那么苦的朋友來(lái)說(shuō)，食用苦瓜泡水應(yīng)該是一個(gè)不錯(cuò)的建議，希望你們可以嘗試一下。

可以。但是看你怎樣食苦瓜干放十片左右沖成一杯水在飯后飲用還有的就是每餐只能吃7分飽，用苦瓜片泡茶對(duì)肥胖的人能減肥。貪血的人不能用苦瓜片泡水喝,否則會(huì)頭暈.沖泡方法：2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滾燙開(kāi)水沖泡，燜約十分鐘后即可。可酌加紅糖或蜂蜜飲用。亦可酌加幾片甜菊葉同飲。也可搭配綠茶飲用，能抗電腦輻射!

泡水喝效果不明顯最好不要泡水喝苦瓜干或苦瓜粉可以泡水喝。苦瓜可以榨成汁喝也可以切成一小塊一小塊生吃但吃的時(shí)候記住一定要細(xì)細(xì)嚼碎它減肥期間一般都進(jìn)食少,消耗大,體質(zhì)比較虛弱,如再以苦瓜干泡茶喝,相信頭暈氣虛的狀態(tài)離你不遠(yuǎn)了...至于能不能減肥,什么青菜瓜果都對(duì)減肥有幫助.一。注意調(diào)整生活習(xí)慣，二。科學(xué)合理飲食結(jié)構(gòu)，三。堅(jiān)持不懈適量運(yùn)動(dòng)。具體說(shuō)來(lái)，不要暴飲暴食。宜細(xì)嚼慢咽。忌辛辣油膩，清淡為好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黃瓜，羅卜，番茄，既助減肥，又益養(yǎng)顏，兩全其美。

應(yīng)該是水煮苦瓜啦,把苦瓜去籽洗干凈后,切塊,然后直接放到水里煮開(kāi),煮個(gè)十分鐘左右就好了,然后直接喝這個(gè)湯.很苦,很不好喝,要不你加點(diǎn)鹽,淡淡的就好,別加多了,鹽吃多不好的.呵呵這個(gè)方法我是零五年知道的,那個(gè)時(shí)候有試過(guò),效果還好,就是比較不好喝.后來(lái)我還是堅(jiān)持好的飲食習(xí)慣更好,然后適當(dāng)?shù)刈鳇c(diǎn)運(yùn)動(dòng)這樣就不胖的。

文章介紹的苦瓜泡水喝能減肥嗎這個(gè)觀點(diǎn)，相信大家現(xiàn)在應(yīng)該知道苦瓜泡水是可以用來(lái)減肥的吧。對(duì)于苦瓜這種可以用來(lái)減肥而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較豐盛的食材，我們建議大家要在生活中對(duì)苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值進(jìn)行充分的利用，對(duì)我們是有很大幫助的。