人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌,這句話說得固然有理。但是在現如今的社會中,驗證這句話,還得從健康飲食的角度出發。何為健康飲食?那還得自己動手來做。下面,就請大家跟著小編一起學做蓮子紅棗蜜糖水。


1.所需食材
蓮子、紅棗、桂圓干、蜂蜜
2.蓮子泡發掰開去芯,紅棗、桂圓干洗凈。
3.泡發的后的蓮子和紅棗、桂圓干一起放入鍋中。加水適量大火燒開,轉小火煮30分鐘,端下灶臺涼至40度以下。
4.從煮鍋中盛到碗里,加蜂蜜攪勻,就成了“桂圓紅棗蜜糖水”啦。蓮子紅棗蜜糖水的詳細方法步驟已經介紹完,相信你也基本上了解了。了解完必要的步驟,現在要做的就是實踐了。實踐出真知,相信真正的美食都是這樣出來的。