人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，這句話說得固然有理。但是在現如今的社會中，驗證這句話，還得從健康飲食的角度出發。何為健康飲食？那還得自己動手來做。下面，就請大家跟著小編一起學做蓮子紅棗蜜糖水。
1.所需食材
蓮子、紅棗、桂圓干、蜂蜜
2.蓮子泡發掰開去芯，紅棗、桂圓干洗凈。
3.泡發的后的蓮子和紅棗、桂圓干一起放入鍋中。加水適量大火燒開，轉小火煮30分鐘，端下灶臺涼至40度以下。
4.從煮鍋中盛到碗里，加蜂蜜攪勻，就成了“桂圓紅棗蜜糖水”啦。蓮子紅棗蜜糖水的詳細方法步驟已經介紹完，相信你也基本上了解了。了解完必要的步驟，現在要做的就是實踐了。實踐出真知，相信真正的美食都是這樣出來的。
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