蜂蜜對(duì)我們來說并不陌生，尤其是對(duì)于很多小孩子總會(huì)被它獨(dú)特的甜味所吸引。而且也深受年輕人的喜歡，現(xiàn)在生活節(jié)奏也比較快，很多上班一族會(huì)很快速的解決自己的早餐問題。這個(gè)時(shí)候很多人會(huì)選擇喝一些蜂蜜水，因?yàn)槭翘鸬模芰恳脖容^大。但是對(duì)于那些早上空腹喝蜂蜜水加醋的，這樣會(huì)有什么危害嗎?

早上空腹喝蜂蜜加醋水對(duì)胃不是很好的，因?yàn)槿绻哟椎脑挘瑫?huì)刺激胃，引起胃酸分泌增加，而液體食物很容易排空，分泌的胃酸會(huì)對(duì)胃壁有損傷，久而久之，可能引起慢性胃炎，對(duì)胃的健康不利。因此，早上空腹喝蜂蜜水加醋，對(duì)健康是不利的。其實(shí)早上起床后，空腹喝一杯溫開水更有益于健康。但蜂蜜也有一定的效果。

喝蜂蜜水的好處

促進(jìn)消化

研究證明，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。所以常喝蜂蜜水可以有效地促進(jìn)消化，對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效。

提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。國(guó)外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。所以，感冒了可以喝一杯蜂蜜水試試。

改善睡眠

蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以幫助神經(jīng)衰弱者每天睡得安穩(wěn)。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。

早餐對(duì)我們來說是非常重要的，我們一定要好好的準(zhǔn)備早餐。只有早餐吃的好我們一天才能有精神，才能更好地工作。對(duì)于那些早上喝蜂蜜水加醋的人來說，短時(shí)間是沒什么問題，但是長(zhǎng)時(shí)間下去身體會(huì)吃不消。蜂蜜有著很好的療效，我們一定要好好的利用發(fā)揮最大的效果。