現(xiàn)在很多人比較喜歡食用火鍋，那么在食用的時(shí)候有些人也比較注重健康的保證。所以我們?cè)谑秤没疱伒臅r(shí)候我們可以選擇魚(yú)頭火鍋，能夠很好的滿足我們對(duì)于健康營(yíng)養(yǎng)的需求，而且對(duì)于我們火鍋的美味能夠增加幾分鮮美的味道。在我們?nèi)粘２环量梢試L試一下魚(yú)頭火鍋。

在原料的選擇方面一定要注意，選擇一個(gè)新鮮的鰱魚(yú)頭，還需要一些豆腐和冬菇。能夠增加火鍋的美味，而且能夠很好的滿足我們蛋白質(zhì)的需要，在膳食結(jié)構(gòu)搭配上比較的合理。

原料：鰱魚(yú)頭1個(gè)(約800克)，嫩白菜心200克，嫩豆腐4塊，豆腐泡10個(gè)，韭黃60克，熟冬菇6朵，胡蘿卜10克，姜10克，花生油30克，料酒5克，清湯1000克，鹽適量。

做法：

1、魚(yú)頭去鰓，洗凈，用凈布抹干;嫩白菜心、韭黃洗凈，切段;姜拍破;豆腐泡每個(gè)切成兩半;豆腐切咸二厘米見(jiàn)方的塊。

2、炒鍋燒熱，放入花生油15克燒至冒煙，下入姜翻炒一下，再加入嫩白菜心段炒軟后取出。原炒鍋中再加入花生油，燒熱后下入魚(yú)頭，煎至兩面微黃，烹入料酒，添清湯，放入姜片、鹽，燉出鮮味后倒入火鍋中。四周圍下嫩白菜心，菜上放冬菇、胡蘿卜、豆腐塊、豆腐泡，注入清湯，以鹽調(diào)味，蓋鍋煮幾分鐘后，邊煮邊食，邊食邊下韭黃。

經(jīng)過(guò)本文我們了解了關(guān)于魚(yú)頭火鍋的一些做法，這些做法在日常雖然用到的材料是日常比較常見(jiàn)的材料，但是這些材料的搭配能夠很好的保證我們的營(yíng)養(yǎng)的需要。而且魚(yú)頭的熬制能夠讓火鍋增加幾分鮮味，在食用美食的過(guò)程中體驗(yàn)健康。