很多東西都是可以吃的，特備是一些平時不怎么食用的食物。而且他們還有其他的效果哦。就好比洋蔥，洋蔥通常都是以食物的配料出現，但是效果還是很好的。酷泡洋蔥這道菜色就對我們的減肥過程很有幫助哦，那么這道菜色應該如何去制作呢，還有應該怎么去進食呢。

洋蔥(中等大小，大約160-20o克)1個，天然蜂蜜和醋1杯半(約23毫升)，天然鹽(粗鹽)

1、將洋蔥去皮，切薄片。

2、用冷水浸一會兒，然后隔去水分。

3、將醋及鹽放入煲內，加熱至攝氏36度。

4、熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥。

5、變涼后把洋蔥和醋放入密封容器內，放在雪柜雪藏1星期后，便可開始食用。

6、如果怕酸的話，可增加蜂蜜的分量，或可以蘋果醋代替，經過一段時間適應它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。

1、早晚吃一次，每次大約吃60克(小碟)，如果覺得太多的話，可改為一天吃一次，但見效的時間會相對地長。

2、雖然用這方法減肥毋須強制食量，但最好亦要維持營養均衡的飲食，如果想更快見效，可以做些輕便運動如步行等。

3、浸過洋蔥的醋，由于有部分洋蔥的養分溶解在其中，加上蜂蜜有滋潤作用，緩和醋的刺激性，所以吃醋洋蔥的時候，不妨每日飲用1小杯(約10-20毫升)浸洋蔥的醋，你可以將這分量分開早晚兩次飲用，亦可一次過飲，悉隨尊便。不過，由于只浸了洋蔥1-2日的醋剌激性仍強，不宜飲用。

顯然可以看出，平時吃酷泡洋蔥是可以起到減肥的效果的，但是進食的分量應該有所控制，不可盲目進食以免出現營養過剩的情況，對于想快速減肥的人群來說，可以適當的與運動相互結合，這樣對減肥的效果也是更好的哦。