我們都知道夏威夷果是營養價值很高的一種食物，味道也是十分的可口，所以很多朋友都特別的喜歡吃夏威夷果。可是對于常吃夏威夷果容易上火嗎？這個問題，很多人都希望可以得到答案，因為擔心自己會因為吃了過多的夏威夷果導致身體出現上火的情況，影響到自己身體的健康。
夏威夷果的營養價值很高，但是熱量也是很高的，吃多了會上火，適量對身體既起到補充營養的作用。
挑選技巧
先問香味，是否清香，越清香越好。
現在市場上銷售的夏威夷果都是經過加工的，都會有裂口，可以從裂口上看到果肉，如果是白的應該就是好的，如果是棕色或其他的話就是壞的吧。
制作技巧
1.由於果粒堅硬，消化力弱人士稍稍多吃，會覺梗胃。
2.嚼碎吞咽時，容易嗆喉，而果屑藏存喉間摺壁內，會脹大發臭，頗難清理。
3.果仁經烘香或油泡后，可提升口感，但卻偏向燥熱，引發豆豆喉痛痔瘡。
營養價值
夏威夷果被認為是世界上最好的桌上堅果之一。他們含有高量的油，因此非常育肥。夏威夷果（澳洲堅果）果仁營養豐富，其外果皮青綠色，內果皮堅硬，呈褐色，單果重15—16克，含油量70%左右，蛋白質9%，含有人體必需的8種氨基酸，還富含礦物質和維生素。夏威夷果（澳洲堅果）果仁香酥滑嫩可口，有獨特的奶油香味，是世界上品質最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界堅果之王”之美稱，風味和口感都遠比腰果好。夏威夷果（澳洲堅果）除了制作干果外，還可制作高級糕點、高級巧克力、高級食用油、高級化妝品等。
常吃夏威夷果容易上火嗎？我們在看了上文的講解后，知道了夏威夷果吃多了是會導致出現上火的情況的，所以愛吃夏威夷果的朋友們還是要注意了，管好自己的嘴巴，任何食物都應該是適量才好，不要因為自己喜歡就沒有截止的吃，這樣反而會讓身體受到危害的。
