女孩子對(duì)于豐胸是非常的看重的，食療對(duì)于女性的豐胸也是最健康的一種方式，很多的事物都會(huì)具有豐胸的效果，是不能非常快速的達(dá)到目的而已，食療可以從里面進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓身體的內(nèi)分泌變成正常，胸部也會(huì)隨之增大，豐滿胸部最需要的就是蛋白質(zhì)，所以一些含有蛋白質(zhì)的食物都是豐胸最好的選擇。

山藥含有豐富淀粉質(zhì)、蛋白質(zhì)、必需氨基酸及維生素、礦物質(zhì)等成分，又含有消化酵素，可以幫助消除疲勞、提振精神。特別是山藥的黏滑成份，有促進(jìn)荷爾蒙分泌合成的作用，脂肪含量也很低，因此被列為現(xiàn)代人最愛(ài)豐胸食材之一。

豐胸食譜：山藥手卷

材料：海苔3片、洋火腿100g、綠蘆筍150g、苜蓿芽40g、蘋(píng)果100g、生山藥100g

做法：先將綠蘆筍放進(jìn)水中煮熟，蘋(píng)果、生山藥及洋火腿切成長(zhǎng)條，海苔皮上鋪一層=苜蓿芽，再放上所有材料，卷起來(lái)即完成。

黃豆素有窮人的肉類之稱，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)素豐富，有蛋白質(zhì)、油脂、醣類、維生素、礦物質(zhì)及食物纖維、軟卵磷脂等成分，最讓女人雀躍的是里頭含有異黃酮素及植物動(dòng)情激素等植物性化學(xué)物質(zhì)，是最佳天然的豐胸食材。

豐胸食譜：黃豆排骨湯

材料：黃豆一杯、小排骨10兩

做法：黃豆洗凈浸泡6小時(shí)左右，將水分瀝干，再加水放入鍋中煮。煮到黃豆變得酥軟，加入小排骨再煮到熟即可。

如果天生胸部就比較小的女性，也可以通過(guò)小編上述的一些方法，再后天堅(jiān)持食補(bǔ)，這樣也可以讓胸部第二次發(fā)育，豐胸的食物，比如說(shuō)山藥，黃豆還有南瓜，這幾樣都是非常好的豐胸的選擇，而且對(duì)于女性的健康也有維護(hù)的作用，平常的時(shí)候不妨多吃一些這種食物。