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黑魚酸菜魚的做法

作者:xmdgz  時間:2015-03-11 22:41:56  來源: 大眾養生網

生活帶給我們的美好有很多種,比如可以和相愛的人在一起幸福的生活,每天都可以吃到很多美味又健康的食物,酸菜魚是我們經常能吃到的一道家常菜,我們平時吃的大多食用的酸菜魚都是鯉魚或者草魚,很少能吃到黑魚酸菜魚,其實酸菜魚不僅我們能在飯店可以吃到,平時我們在家也是可自己動手的,下面我們一起學習下黑魚酸菜魚的做法。

黑魚味道鮮美,非常有營養,吃黑魚還有給傷口消炎的作用。

烹調方法主要有:黑魚絲薄餅、玉帶黑魚卷、湯鹵黑魚、豉油黑魚、醋椒黑魚湯、翡翠米湯魚、紅糟魚絲、酸菜黑魚、干燒黑魚、清蒸黑魚、紅燒黑魚、清燉黑魚、蒜煨黑魚等。

一般飯店的酸菜魚很少用黑魚做,大部分用草魚(混子)做的,價格比黑魚要便宜,市場上不太容易買到野生黑魚,家養的黑魚反應遲鈍,營養價值比野生的低,大家購買時,看看黑魚的精神狀態、質感等綜合判斷來考察是否為野生的。

1.黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素。

2.適用于身體虛弱,低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養不良,貧血之人食用,廣西一帶民間常視黑魚為珍貴補品,用以催乳、補血;

3.黑魚有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效,因此三北地區常有產婦、風濕病患者、小兒疳病者覓烏鱧魚食之,作為一種輔助食療法。

4.黑魚生命力指數為0,但是防病指數為6.41。

原料:

黑魚、雞蛋、酸菜、料酒、白糖、姜、鹽、醬油、雞精、高湯、味精、胡椒、辣椒。

黑魚酸菜魚的做法:

1、把黑魚去細鱗后,用剪刀剪掉魚鰭、尾。不用開肚,直接切魚段,先切下頭,魚頭還須處理,兩腮切開,中間再對開。然后魚體部分切成大約7、8公分的一段,處理掉魚肚。每段魚體中間切開,割下中間的主骨,黑魚刺少,無須挑。把處理好的魚放在小盤里,打入兩個雞蛋清,加入鹽、料酒、白糖、姜末,少許醬油,攪拌泡半個小時待用;

2、所謂的酸菜就是芥菜在鹽里泡出來的那種。把酸菜洗盡,切段;

3、鍋里入油,把酸菜翻炒幾下,加點雞精??从臀貌畈欢嗟臅r候,倒入高湯燒開。湯開后起白沫,先放入魚骨和魚頭,調小火燒5—7分鐘左右,再放入魚肉片,上大火燒4、5分鐘,加入味精、胡椒粉、辣椒等(不嗜辣的少放點),再燒2分鐘即可。

黑魚酸菜魚的做法比較簡單,而且制作過程也是比較好掌握的,平時我們可以再見親自動手做給家人食用,而且黑魚的營養價值比較高,并且特小刺也是比較少的,其實很多時候我們自己在家也可以做出美味的,而且會更有家的味道,平時一家人是在在一起做上幾個家常菜也是比較幸福的事情,

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