很多人都有個習慣，就是早起空腹一杯鹽開水。那早晨起來，空腹喝一杯淡鹽水到底好不好呢?關于這個問題，下邊就是這方面的詳細介紹哦!希望對大家會有幫助哦!其實據可靠數據顯示：淡鹽水對人體是有幫助的，不僅有助于腸胃蠕動，而且還能夠預防疾病，預防細菌侵襲，保護口腔。但是不建議在晨起空腹飲用。
很多人只知道喝淡鹽水對機體有幫助，可是卻進入了一個誤區(qū)，就是在晨起空腹狀態(tài)下飲用了淡鹽水。其實，這樣不僅對人身體沒有好處，而且還會造成人們脫水情況的呢。下邊就是關于早上空腹不建議喝鹽水的具體介紹。
早上空腹喝鹽水，為何是錯誤的呢?
經過一夜睡眠，血液已呈濃縮狀態(tài)，身體急需補水，此時如喝杯白開水，便可很快使血液得到稀釋，水分子迅速進入細胞，改善身體脫水的現(xiàn)象。
但是，有人主張早晨起來喝杯淡鹽水，甚至有民間諺語說，“早喝鹽湯如參湯”。認為這樣能使水分迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。其實，起床后喝淡鹽水，會增加體內的鹽分，反而加重脫水現(xiàn)象，令人加倍口干;何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，對血壓高的老年人來說更是危險。但是，腹瀉病人由于體內鈉流失較多，喝些淡鹽水對身體會有好處。
在上述關于早上空腹喝鹽水好嗎的問題介紹后，大家心中也有了基本的認識。其實在晨起空腹之時，想要補充身體的水分，最好還是喝一杯天然狀態(tài)的圣水——白開水吧，而且養(yǎng)生專家也說晨起空腹喝一杯白開水不僅能夠清潔腸胃，還能夠防止便秘情況!
