炎炎夏日的到來，給我們帶來炎熱天氣的同時，也伴隨著很多夏季特有的疾病。夏季有些小病痛怎么辦?今天帶給大家一些夏季飲食小建議，通過吃合適的瓜果，不僅能夠養生，而且能夠防治夏季疾病，消暑祛濕。

西瓜是夏令主要水果之一。中醫常以西瓜皮(又稱西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝置入西瓜中，滲出的漿汁形成的結晶)入藥。性味甘，寒。入心、胃、膀胱經。功效解暑除煩，生津止渴，利尿降壓。可用于夏天熱盛，汗出傷津，心煩口渴，小便短少。對胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。

1、夏天夾濕感冒

西瓜翠衣20克、生姜12克、鮮蘆根20克、蔥白3根，煎湯服用;

2、小兒夏季熱

西瓜翠衣15克、金銀花10克、茯苓12克、太子參10克、扁豆花6克、鮮荷葉半張，煎湯服;

3、熱病傷津

西瓜汁適量，頻頻飲服;

4、高血壓

西瓜翠衣15克、決明子10克，煎湯代茶。

又叫香瓜、梨瓜，中醫常用其子和果蒂治病。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便。可用于暑熱心煩，口渴，小便不利，大便秘結。

1、腸燥便秘

新鮮甜瓜子20克，嚼食;

2、慢性闌尾炎

甜瓜子洗凈曬干，炒黃研末，每次3-5克，每日2次

黃瓜的果、葉藤、根可作為藥用。性味甘，涼。入小腸、胃經。功效清熱解毒，利水。可用于胸中煩熱、口渴、尿少、暑癤等。

1、暑癤、燙傷

鮮黃瓜洗凈，搗爛外敷患處即可;

2、胸中煩熱

鮮黃瓜去皮，切成薄片，放入碗中，加食醋、白糖適量，拌勻后稍等片刻，即可食用。

枇杷果實和葉均可入藥，枇杷性味苦，平。入脾、肺、肝經。功效化痰止咳，和胃降逆。可用于咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃熱口渴、嘔穢等。

1、肺熱咳嗽

枇杷葉12克，鮮蘆根25克，煎湯飲服;

3、胃熱口渴

枇杷葉15克，石斛15克，煎湯飲服。

甘蔗性味甘，涼。入肺、胃經。功效清熱生津，下氣，潤燥。可用于熱病傷津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等;

1、熱病傷津

甘蔗去皮榨汁。雪梨50克，洗凈去皮核取汁，兩汁相合，加涼開水適量飲服;

2、胃熱嘔吐

甘蔗汁半杯，生姜汁3-5滴和勻，每日飲用;

3、醉酒

服用甘蔗汁。

香蕉皮、果均可入藥。性味甘，寒。入肺、胃經。功效清熱解毒，利尿通便，涼血安胎等。可用于暑熱癤腫、熱結便秘等。

1、癰腫癤腫

香蕉皮30克、鮮蒲公英30克，搗爛外敷患處;

2、大便干結

空腹吃香蕉1-2根，然后飲用淡鹽水，有助潤腸通便;

3、高血壓

香蕉皮30克、橘絡5克，泡茶頻服。

梨性味甘，微寒。入肺、胃經。功效生津潤燥，清熱化痰。可用于熱病津傷口渴、熱痰咳嗽、便秘等癥。

1、熱病津傷口渴

鮮梨洗凈，去核，搗爛取汁，慢慢含咽;

2、支氣管炎(津傷肺燥型)

梨60克、川貝母5克，加水少量，燉服。每日一次;

3、肺熱咳嗽有痰

鮮梨100克、鮮白蘿卜100克，洗凈榨汁，將兩汁攪勻服用，每日2次。

桃性味甘，酸，溫。入肝、大腸經。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃干果稱為碧桃干，可用來止汗、止痛;桃核去皮就是中藥桃仁，可活血化淤、潤腸通便。

1、腸燥便秘

食新鮮桃子150克，每日一次。或用桃仁12克，水煎，加蜜調服;

2、盜汗、虛汗

碧桃干10克，水煎服用，每晚服一次，一般1-3次即可止汗;

3、血淤閉經

桃仁9克、紅花9克、當歸18克，水煎飲服;

4、高血壓

每天早晚各吃一次鮮桃，每次1-2個。

獼猴桃品種有40多個，以中華獼猴桃、毛花獼猴桃為佳。獼猴桃性味甘、酸，寒。入脾、胃經。功效清熱止渴，消癰通淋。可用于熱病傷津、煩熱口渴、婦人乳癰、脫肛、濕熱黃疸、淋濁帶下等癥。

1、熱病傷津

新鮮獼猴桃適量服用;

2、濕熱帶下

獼猴桃根30-60克，椿根皮15克，加水煎，日服2次。

葡萄的果、根、莖、葉均可入藥。性味酸、甘，寒，入肺、腎、脾經。功效生津止渴，開胃消食，補血安胎。可用于津傷口渴，心煩、尿赤、胃納不佳、血虛心悸等癥。

1、胃熱津傷

食用新鮮葡萄;

2、關節扭傷

鮮葡萄根適量，洗凈搗爛，敷患處。

荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用于熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。

1、熱病傷津

鮮荸薺150克、雪梨100克、甘蔗一段(50厘米)，洗凈取汁飲服;

2、肺熱咳痰

鮮荸薺60克、海蜇皮30克，加水少量，燉服;

3、濕熱尿少

荸薺30克、車前草20克、茵陳蒿15克，水煎服;

4、視力減退

荸薺100克、羊肝100克、加入少許調料和適量的水，燉服;

5、咽喉腫痛

荸薺攪汁飲用，每次120克。

橄欖性味甘、酸，平。入肺、胃經。功效清熱解毒，化痰消積。可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。