圓蔥是日常生活普遍的食物，不僅美味也可作為火鍋配菜,且?guī)в卸喾N多樣美白皮膚減肥瘦身作用。那麼圓蔥是性熱還是性涼呢?圓蔥是涼性食物嗎?

圓蔥是性熱還是性涼呢

醫(yī)生介紹圓蔥是性熱的食材，圓蔥歸屬于性熱綠色植物，吃洋蔥大會上火，圓蔥最好炒過了以后在吃，不必生吃的，生的會造成肝火太重，能夠把圓蔥和牛肉、魚等的一起烹制，這樣的話一般不易上火。

一次不必吃得過多，適當就行，在吃洋蔥的情況下盡可能和別的的食材一起配搭來吃，既營養(yǎng)成分也不會容易上火。

圓蔥的營養(yǎng)成分

1.圓蔥具備散發(fā)寒癥的功效，是由于圓蔥球莖和葉片帶有一種稱之為硫化丙烯的植物油脂性揮發(fā)性有機物。

2.圓蔥營養(yǎng)豐富，且味道辛辣食物。能刺激性胃、腸及消化腺代謝，提高胃口，促消化，且圓蔥沒有人體脂肪，其單方精油中帶有可減少膽固醇的硫含量化合物的化合物。

3.圓蔥是現(xiàn)階段孰知唯一含前列環(huán)素A的。前列環(huán)素A能軟化血管、減少血液粘度，因此會造成降血壓、能降低外周血管和提升冠脈的血容量，預(yù)防血栓產(chǎn)生功效。抵抗人體內(nèi)兒茶酚胺等變壓物質(zhì)的功效，又能推動醋酸鹽的代謝，進而使血壓降低。

4.圓蔥有一定的醒神功效，它能協(xié)助體細胞盡快運用葡萄糖，另外降低血糖，提供大腦神經(jīng)能源，是糖尿病、神智不清萎頓病人的飲食療法佳蔬。

5.圓蔥中帶有一種名炎“櫟皮鞘磷脂”9的物質(zhì)，它是現(xiàn)階段孰知最有效的純天然防癌物質(zhì)之一，它能阻攔身體的細胞生物學(xué)體制出現(xiàn)基因變異，控制腫瘤細胞的生長發(fā)育，進而具備抗癌防癌功效。

6.圓蔥含有的營養(yǎng)元素硒是一種較強的抗氧劑，能清除身體的氧自由基，提高體細胞的魅力和新陳代謝工作能力，具備抗癌延緩衰老的作用。

7.圓蔥中還帶有一定的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，近些年，法國生物學(xué)家發(fā)覺常吃洋蔥能提升骨密度正常值，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

圓蔥的吃法

1.切洋蔥前把刀放到?jīng)鏊薪粫?，再切洋蔥就不容易刺雙眼了。

2.圓蔥中的磺脲丁酸屬植物油脂性蒸發(fā)液體，長期烹飪?nèi)菀讚]發(fā)，進而喪失降血脂作用。

3.炒洋蔥的情況下，圓蔥非常容易酸軟，口味不佳，假如在切完的圓蔥中拌入小量的小麥面粉，就可以防止這狀況，并且成菜顏色金黃色，材質(zhì)脆爽。