有一些孕婦盆友在懷孕期期內會出現濕氣太重的狀況，這類狀況可能對肚子里胎寶寶的生長發育導致不好的影響。那麼，孕婦濕氣太重是什么原因呢？孕婦濕氣太重吃啥呢？孕婦濕氣太重怎么辦呢？接下去，我就為大伙兒一一詳細介紹這種內容。

孕婦濕氣太重是什么原因

孕婦濕氣太重就是指懷孕期間出現的濕氣太重的狀況，濕氣太重是傳統式中醫學的定義，覺得身體體內濕氣偏重時非常容易產生病癥。體內濕氣有體濕和外濕之分，外濕多是因為氣侯濕冷時坐臥濕地公園而造成的，而內濕則是由于愛吃冷食，嘴饞生冷食物瓜果蔬菜等寒性的東西，損害了身體氣血引發的。濕氣太重顯著對身心健康不好，尤其是需要獨特看待的孕媽媽們，由于氣溫或欠佳生活方式等導致濕氣太重會損害人體，我們孕媽媽們更要留意。

孕婦除濕氣吃啥

1、清熱祛濕粥

原材料：紅小豆30克，薏米仁、薏米仁、木棉花、伏苓各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克

作法：把川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花清洗后煎水，過慮一下只取汁，與紅小豆、薏米仁、薏米仁、伏苓同樣一起熬熬成粥服用。

作用：能夠清熱利濕，改進胃滯不適感。

2、鮮伏苓煲豬湯

原材料：鮮伏苓200克、生豬肉500克、姜片1~2片

作法：把鮮伏苓清洗后切割成塊狀，將生豬肉清洗，隨后把二者一起放進火鍋中熬湯，先用火災燒開，再用文火煲約2個三十分鐘，就可以加食用鹽服用。

作用：能夠合理去濕氣，健脾胃益胃。

孕婦濕氣太重該怎么辦

1、防止自然環境中的體內濕氣。濕氣太重與自然環境有非常大關聯，因此孕媽媽們應當盡量減少自然環境中的體內濕氣，濕冷的氣溫盡可能不必出門，并且窗門要關緊。孕媽媽們不必穿沒有晾曬的衣服褲子，褥子還要常常曬一曬，洗完澡后要擦拭人體和秀發。假如屋子里的體內濕氣也重得話，能夠根據中央空調來調整。

2、根據飲食療法去濕氣。一些食材是能夠協助我們打進去濕氣實際效果的，例如紅豆、薏仁米、伏苓等都是有去濕氣的作用，孕媽媽能夠在平時用他們熬水喝，可以協助人體去濕氣，還能具有美容護膚的實際效果呢。

3、適度提升健身運動。濕氣太重多產生不在喜歡運動的人的身上，身體的體內濕氣最好是便是根據健身運動來排出來，健身運動還有利于推動基礎代謝，孕媽媽能夠適度提升健身運動，多去室外散散心，日曬對胎寶寶的生長發育也是有益處的。

4、確保睡眠。孕媽媽的身上濕氣太重得話，要留意確保睡眠，讓人體的抵抗能力提高，那樣就不易被體內濕氣所連累了，降低病癥的產生。

以上就是我為大伙兒詳細介紹的有關孕婦濕氣太重的一些內容，期待對大伙兒有一定的協助哦。紅豆薏米湯還可以去濕氣哦，并且功效作用十分明顯，需要祛除濕氣的孕婦盆友還可以考慮到喝一下紅豆薏米湯哦。孕婦盆友要好好地照顧好自己培養健康的生活習慣性。