通常,減肥期間偶爾吃幾塊牛軋?zhí)鞘强梢缘模枰刂茢z入量。牛軋?zhí)呛休^高的糖分和脂肪,過量食用會增加熱量攝入,不利于體重控制。
牛軋?zhí)堑闹饕习ㄌ恰⒛讨破泛蛨怨龋绨咨疤恰⑷谭酆托尤实取_@些成分熱量較高,尤其是糖和脂肪。例如,白砂糖含有大量簡單糖,全脂奶粉富含飽和脂肪,杏仁雖然含有不飽和脂肪酸,但熱量也較高。因此,在減肥期間,應適量食用牛軋?zhí)牵苊膺^量攝入高熱量食物。
建議在減肥期間適量食用牛軋?zhí)牵灰l繁大量食用。同時,要注意控制總熱量攝入,保持均衡飲食,增加運動消耗,以達到減肥的目的。