女性的身體健康是主要的，尤其是女性在飲食方面上，都是要進行注意，不能隨意的選擇一些食物，而且在吃的時候，也都是要注意，要適量的吃，這樣對身體營養吸收，才會有很好的幫助，那女性月經推遲是常見到的，女性就可以選擇一些調理的方法，月經推遲的飲食調理方法是不錯之選。

對月經推遲的飲食調理方法具體該怎么做呢，也都是有著一些方式，這些也都是女性所要了解的，這樣對自身身體健康，才會有很好的幫助，下面就詳細的介紹下。

月經推遲的飲食調理：

?1.血寒：月經后期，小腹冷痛，量少紫暗，或有血塊，舌苔白，脈沉緊。

??桂皮山楂煎

??[制備與用法]肉桂6克，山楂肉10克，紅糖30克，水煎，分2次服。

??[性味與療效]肉桂辛甘大熱，入肝腎二經，能補火助陽散寒止痛，溫經通脈，主要入血分，故為溫經要藥;山楂化瘀通經，亦善走血分;紅糖甘溫，和中散寒。三味合用，能收溫經散寒活血化瘀之效。

??[備注]此方最適于寒邪凝滯，月經衍期者。亦治痛經。

??山楂紅糖飲

??[制備與用法]山楂50克水煎去渣，沖紅糖30克溫服。

??[性味與療效]此方即前方去肉桂，溫經散寒之力，可以經常服用，安全有效。

??[備注]適于血寒偏有瘀滯者。

??紅花酒

??[制備與用法]紅花100克，置酒瓶中，以60度白酒500毫升浸泡7天，以酒紅為度。每服10毫升，每日2次。不能吃酒者可兌糖水20毫升。

??[性味與療效]紅花辛溫，入心肝二經，能活血通經，祛瘀止痛;白酒甘苦性溫，能通血脈，助藥勢，治心腹冷痛。此酒對寒凝血淤，月經后期有效。

??[備注]對寒性痛經亦有效。

??2.血虛：月經后期，量少色淡，頭暈心悸，舌淡少苔，脈虛而弱。

??當歸補血膏

??[制備與用法]黃芪100克，當歸20克，加水500毫升，煮取濃汁300毫升。加蜂蜜100毫升收膏。每服20毫升，每日3次。

??[性味與療效]此方重用黃芪以資生血之源，有“血脫者，益其氣”的含義。有黃芪的補氣功能，當歸的補血和營養作用，才能相得益彰;蜂蜜補中健脾且有矯味作用，病人易于接受。

??[備注]陰虛火旺者忌用。

??3.氣滯血瘀：月經后期，量少色黯，小腹脹墜，乳漲脅痛，舌質紫暗，脈弦或澀。

??桃紅水酒

??[制備與用法]桃仁10克，紅花3克，丹皮6克。水煎兌黃酒、紅糖適量，溫服，每日2次。

??[性味與療效]紅花活血通經，桃仁破淤行血;丹皮辛苦微寒，其氣清芬，能活血消淤;酒能通血脈，助藥勢。此方活血化淤，溫經止痛，對氣血淤滯之月經后期有效。

??[備注]氣虛、血熱、血虛者不用。

??丹參散丹參飲丹參膏

??[制備與用法]丹參60克，烘干研粉，每服6克，黃酒送下。每日2次。

??丹參15克，加水150毫升，煮取10毫升，去渣加白糖溫服。每日2次。

??丹參100克，加水500毫升，煮取400毫升，加白蜜100毫升。每次服20毫升，每日2次。

??[性味與療效]丹參味苦微寒，入心肝二經血分。能活血祛淤，用于血熱淤滯，月經不調。借黃酒之辛溫，以增其行淤之功效。若配以蜜、糖，健脾補虛兼矯丹參苦味，亦便于患者服用。

??[備注]此三方亦用于閉經、痛經患者。

??月季花湯

??[制備與用法]月季花3～5朵，洗凈，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣，加冰糖適量，黃酒10毫升，候溫服。每日1次。

??[性味與療效]月季花味辛微涼，清香芬芳，有行氣活血作用。用于氣滯血瘀，月經后期及閉經、痛經諸癥。

??[備注]血熱、血虛者勿用。

??滋陽養血湯

??用料：桃仁10克，烏賊骨(墨魚)200克。

??制法：洗凈切片，加適量水同煮湯，以油、鹽調味，食墨魚飲湯。此法有化血祛淤，滋陰養血之功效。

通過以上的介紹，對月經推遲的飲食調理也都是有著很好的了解，因此飲食都是不錯之選擇，不過在吃的時候，也都是要堅持的進行，這樣對身體調理才會幫助，而且也會得到很好的效果，同時對增強體質，也都是有著很好作用。