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小米黃豆粥的功效?

作者:xiaona  時間:2018-07-22 12:06:21  來源: 大眾養生網

小米黃豆粥的功效與作用

黃豆素有“豆中之王”的美稱,含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素B、鈣、鐵等營養元素,可補充人體所需的物質。黃豆中含有亞油酸,亞油酸不僅能促進神經發育,還能降低血液中的膽固醇。黃豆中含有豐富的鐵元素,能防治缺鐵性貧血。小米和黃豆一起熬煮成的粥具有健脾養胃、止瀉的功效,尤其適合脾胃虛寒、嘔吐、腹瀉的人群食用。這款食譜可以起到補血的作用,對于緩解貧血有好吃,還可以有促進代謝的效果,對于調理腸胃來說有好處,同時也可以增強體質。

小米黃豆粥的制作方法簡單,而且營養物質多,經常吃這樣的養生粥品可以起到很好的緩解貧血的功效哦,而且也可以健脾胃,對于調理體質有好處,還可以有養胃的功效,如果你的腸胃不好,不妨吃這樣的養生粥。

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