感冒幾乎在每個人身上都會發生，感冒了的人食欲很差，不對胃口的東西很不想吃。那么，感冒了吃什么好呢?當然，很多人會說吃藥好得快，輸液好得更快，其實，感冒了最好不要立刻輸液，包括醫生也不建議大家輸液太多，感冒之后不僅要多休息、多喝水，食療才是最關鍵的，當然，嚴重感冒需要吃藥，但需要對癥下藥。

感冒了吃什么好呢?

很多人不知道感冒了該吃什么，也不知道什么不能吃，因此很容易吃錯東西，導致感冒加重，那么，感冒了吃什么好呢?日常常見的一些食物哪些可以吃，哪些不能吃呢?為了幫助大家感冒后更快的康復，有必要詳細了解感冒之后吃什么。

感冒了能吃雞蛋嗎?

營養專家指出，雞蛋富含蛋白質(清蛋白)，人體吸收率極高，是營養價值高的食品。感冒多為病毒感染所致，與吃雞蛋沒有直接的關系。

之所以有人說感冒了不宜吃雞蛋，那是因為人在感冒發熱時消化功能受一定影響，吃煮的雞蛋不好消化。但是更換烹飪方法，如蒸雞蛋羹、蛋花湯還是適合感冒的人食用的。

感冒了建議吃以下食物

1、雞湯。喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉某種化學物質，對保護呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、蘿卜。蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝。

3、南瓜。南瓜既可以作為菜也可以當糧食，南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。

4、糖姜茶合飲。因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

5、少吃食鹽。少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

6、沖服蜂蜜。蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

7、多吃佐料。生姜、干辣椒有助于人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。

8、洋蔥。洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。

9、大蒜。大蒜是飲食中不可缺少的調味品，大蒜內含“硫化丙烯”的辣素，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。

10、蔥白。性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。

上面已經詳細為大家推薦了一些適合感冒了吃的食物，如果大家還不知道感冒了吃什么好，那么也可以咨詢醫生，當然，在嚴重感冒的情況下，還是要在醫生的指導下治療，該吃藥的吃藥，該輸液時輸液，絕對不能拖延治療，以免引起并發癥。