心里壓抑主要是由于心情不舒暢，然后導致的一種心里壓抑，基本的治療方法就是可以在假期或者就是自己閑暇的時間多做一些自己喜歡或者放松的事情，還有就是可以多看些心靈雞湯用于開導自己的心情，最比較便利的方法就是找朋友或自己信任的人傾訴一下自己的煩惱這樣有助于心情的舒緩，晚上回去之后可以進行一下精油的泡澡也是有利于心情的舒緩放松心情的壓力。