在各類堿性食物當中海帶中的堿性物質是非常大的，而且水果以及豆類等食品的含堿量也是較為高的，而且這幾種含堿性高的食物也是一種比較好的自然食物，經常食用一些這些食物的效果也是很不錯的。五谷雜糧比如玉米之類的食物也是含堿性比較高的食物，平時也應該多吃一些奶類和動物的鮮血，這幾種食物也是含堿性比較高的食物。平時也要多吃一些堿性食物的。