孕婦是可以吃油栗的，因為油栗作為一種堅果營養豐富，含有豐富的維生素C和核黃素，不但可以健脾補腎，還可以提高人體的免疫力，孕婦常吃可以利水消腫、舒筋活血、緩和情緒，而且對于胎兒的發育還有促進作用。油栗可以炒著吃，煮著吃，也可以用它來熬粥，是一道不可多得的美食。但是吃任何東西都要適量，油栗也不例外，吃得多了會造成消化不良的。