坐月子期間飲食是很重要的。如果沒有注意飲食的話，是很容易導致身體后遺癥的，坐月子是能夠吃油的，但是不能太油膩了，因為產婦的身體處于一個恢復期，這個時候吃太油膩的東西，對腸胃不好，坐月子的時候最好是選用植物油，因為植物油里面含有不飽和的脂肪酸，能夠預防動脈硬化的癥狀，而動物油是含有飽和的脂肪酸，會變身膽固醇，對心臟方面是有影響的，坐月子期間飲食要合理。均衡有營養這樣恢復比較快。