隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的日新月益，人們的生活水平也有了顯著的提高。但是由于現(xiàn)代人的工作以及生活都比較繁忙，平常缺少鍛煉，日常的飲食比較隨便，為了節(jié)省時間，一般是食用快餐、速食等高糖高脂高鹽不利于身體健康的食品，從而引起現(xiàn)代人的肥胖率在不斷的長漲。

那我們怎樣可以界定我們是肥胖還是健康呢?有人可以會說，我們可以通過肉眼觀察，但是如果通過肉眼觀察，這是需要依靠我們的主觀決定的，這是十分不科學(xué)的一個做法，其實是否肥胖，我們是可以通過測量體重指數(shù)的確定，下面，我們來了解一下。

體重指數(shù)，也是指BMU指數(shù)。它的英語為為BodyMassIndex，簡稱BMI。當(dāng)我們分析一個人的體重對于不同高度的人所帶來的健康影響時，體重指數(shù)就是一個比較可靠的指標(biāo)。下面具體談一談體重指數(shù)怎么算。

體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高^2(m)，也就是說，體重除以身高的平方所得值就是體重指數(shù)了。

注意了，這里體重單位是千克(kg)，身高的單位是米(m)。

舉例說明。一個人身高170cm，體重70kg，那么他的體重指數(shù)就是：70/(1.7*1.7)=24.221。

如果測定結(jié)果<18.5，偏輕(偏瘦);18.5---23，標(biāo)準(zhǔn);>23---25，超重;>25---30，嚴(yán)重超重;>30，肥胖。

以上就是體重指數(shù)的測量方法。這樣的測量方法確實是我們?nèi)庋塾^看的測量結(jié)果準(zhǔn)確、可靠很多。通過測量，我們可以大概的了解一下自己現(xiàn)在身體的情況，如果測量結(jié)果是超重或者肥胖，那我們就要注意一下自己正常的飲食，多鍛煉一下。