冰冰涼的奶昔是很多朋友夏日的最愛，它是冰淇淋和牛奶的混合體，而且還可以根據(jù)人們的口味調(diào)制成為香草、芒果、草莓等不同的口味，而且還具有一定的營養(yǎng)價值是風(fēng)靡歐洲的一款熱賣飲品。不過很多朋友喜歡它的主要原因卻是因?yàn)樗軌驕p肥，難道這是真的嗎?到底奶昔能減肥嗎?

我們都知道冰淇淋吃過之后是有增肥的效果的，但是雖然奶昔是使用的冰淇淋和牛奶，但是它卻是有減肥效果的，這一點(diǎn)是已經(jīng)得到了科學(xué)證實(shí)的。具體為什么奶昔能減肥，您不妨看下本文的介紹。

奶昔被稱為菲律賓的“國飲”，水果和牛奶營養(yǎng)豐富，制作成功后，香濃的牛奶與酸甜可口的新鮮水果完美地結(jié)合在一起，成為一杯晶亮清爽的自然飲品。菲律賓人生活節(jié)奏緩慢，但奇怪的是，這里的人盡管經(jīng)常喝果糖量頗高的水果奶昔，卻個個身材苗條而結(jié)實(shí)，鮮有看到大胖子走在大街上。

原來，飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養(yǎng)外，還有減肥的作用。飯前來一杯充分?jǐn)嚢璧哪涛簦梢允谷水a(chǎn)生“飽的感覺”，從而減少進(jìn)食量，抑制體重增加。

像芒果、菠蘿這樣的熱帶水果特別適合做水果奶昔，比直接進(jìn)食對身體更為有益。芒果、菠蘿性偏濕熱，不宜多吃，否則容易產(chǎn)生過敏性皮炎、痤瘡等多種皮膚病，但喝奶昔就不會出現(xiàn)這樣的情況。

經(jīng)常喝芒果奶昔的菲律賓人皮膚大多光滑細(xì)膩，呈健康的小麥色，極少看到有紅斑和長出凹凸不平的痤瘡，這都是加入牛奶的功效。

知道了奶昔能減肥嗎之后，如果是您想要減肥的話，可以適當(dāng)?shù)娘嬘媚涛簦贿^并不建議您長時間食用，畢竟它屬于涼性的食物，因此對于女性朋友來說，如果是食用過多的話，對于您的身體并沒有什么好處，甚至還有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)的情況出現(xiàn)。