百香果既是一種水果還是一種植物，它與其他的食物不一樣的地方就是它是一種需要在特定的時間段，還需要季節溫度適宜的情況下才能夠生長出來。物以稀為貴所以食用百香果的營養肯定相對于其他的食物是挺高的。不過不管是什么樣的食物，我們還是需要按照正常的標準去吃，因為不能夠過量的去食用食物。

如果過度的去食用一種食物的話，好處也會變為危害身體健康的可能性。那么在食用水果還有食物之前要先了解一些它們的特點和性質，這樣才能更好的去食用它，不用擔心好處變為壞處了。那么吃百香果有什么好處呢?

百香果的果汁色、香、味、營養極佳，富含人體必需的17種氨基酸及多種維生素、微量元素等160多種有益成份，適合生產果汁、果凍、果露、果醬等產品。

百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、增強免疫力等神氣保健作用，其作用機理如下：

超纖維能夠深入腸胃的最細微部份，通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出，并可改善腸道內的菌群構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

凈化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利于改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，塑造健康優美體態。

超纖維能夠促進排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。百香果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，凈化血液。另外，百香果中富含的VC、胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內自由基，起養顏抗衰老作用。

吃百香果可以有效的補充我們身體所需要的維生素，蛋白質的營養成分。食用百香果還能夠幫助我們排除身體里的毒素，這樣就會使我們改善皮膚達到美容的作用。對于一些消化系統不好的人來說是和適合去食用百香果的，因為它能夠治療便秘的問題。