散光屬于一種典型的屈光不正主要是眼在不使用調(diào)節(jié)時(shí)，那天光線產(chǎn)生的一些視網(wǎng)膜不能的一些臨床表現(xiàn)呢，主要是喜歡讀書，沒有癥狀稍高了一點(diǎn)的閃光的會(huì)有一些視力減退，看遠(yuǎn)看近都不清楚類似于重了而且有一些視覺疲勞，讓生活中的主要是可以做一些眼保健操不要躺著看書也不要邊走邊看可以遠(yuǎn)眺。

最好看一些綠色的食物都是的減少和消失紫外線對(duì)眼睛的一些傷害讓生活中的一定要補(bǔ)充豐富的維生素a和胡蘿卜素。以及一些其他類型的營養(yǎng)物質(zhì)。所以呢在生活中的一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。

1、應(yīng)經(jīng)常做眼保健操，按壓太陽穴，或是閉目養(yǎng)神，閉目養(yǎng)神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大腦。

2、不要躺著看書，不要邊走邊看，坐車時(shí)也不要看書，看書時(shí)一般每小時(shí)要起來活動(dòng)一下，并用雙手掌捂住雙眼輕輕按摩，然后往遠(yuǎn)處眺望，望得越遠(yuǎn)越好，最好是看綠色植物，因?yàn)榫G色植物能吸收強(qiáng)光中的紫外線，減少或消除紫外線對(duì)人眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。

維生素A或是維生素b、葫蘿卜素和屈光不正是有很大的相關(guān)性的，此外，維生素C、維生素B6以及鋅的補(bǔ)充也可幫助解決眼睛問題的。

缺鉻易發(fā)生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發(fā)揮最大生物效應(yīng)，如人體鉻含量不足，就會(huì)使胰島素調(diào)節(jié)血糖功能發(fā)生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發(fā)近視。鉻多存在于糙米、麥麩之中，動(dòng)物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。

鋅缺乏可導(dǎo)致視力障礙，鋅在體內(nèi)主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網(wǎng)膜及晶狀體內(nèi)亦含有鋅，鋅在眼內(nèi)參與維生素A的代謂}與運(yùn)輸，維持視網(wǎng)膜色素上皮的正常組織狀態(tài)，維護(hù)正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。

以上就是散光怎么辦，如果有有必要配鏡的話可以阿配件阿所以在日常生活中的一定要注意散光，散光是可以進(jìn)行一些眼睛的傷害而且那會(huì)產(chǎn)生一些胃腸道的癥狀減少和消失紫外線對(duì)眼睛的一些傷害讓生活中的一定要補(bǔ)充豐富的維生素a和胡蘿卜素。，，所以在日常生活中一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。