心火旺盛經常表現為莫名其妙心煩氣躁，口舌生瘡，容易口干，尿黃，生活中因為各種瑣事、焦急情緒常常會使我們心火旺盛，一般沒什么大問題，我們只需要保持情緒樂觀，心平氣和，飲食清淡，一周之內炎癥就會消失。心火大怎么辦?我們也可以通過食療改善。
是藥三分毒，每種藥物都有一定的副作用，因此生活中我們可以不吃藥盡量避免吃藥。心火大怎么辦，我們可以通過飲食改善。很多人習慣了吃藥、依賴吃藥，身體有一些小毛病也要到藥店買各種去火藥，這樣其實對身體并不好。
1、綠豆味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。
2、兔肉味甘性涼，有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。
3、梨味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。
4、桑葚味甘酸性寒，有滋陰補血益肝腎的作用。對于陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。
5、荸薺味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者。可以生食也可炒菜，還可以搗汁冷服，對咽喉腫痛尤佳。
6、百合味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。
7、西瓜西瓜汁中含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，以及胡蘿卜素、維生素C等。
8、草莓草莓含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓是人體必需的黃酮類等成分的重要來源。具有清暑解熱、潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。
9、苦瓜苦瓜所含維生素C量很高，還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿卜素、維生素B等，有清暑滌熱、明目解毒的作用。
10、西紅柿中醫認為它味酸甘、性平，有清熱解毒、涼血平肝、解暑止渴的作用，適用于中暑、高血壓、牙齦出血、胃熱口苦、發熱煩渴等癥。其維生素C的含量遠遠高于其他蔬果。
綠豆、梨、西瓜、苦瓜等這些食物都有很多的去火作用，而且還可以美容養顏，對于女性而言非常好，并且沒有副作用。心火大怎么辦，我們可以用食療方法來改善，現在各大藥店各類去火藥，三黃解毒片、清火梔麥片等等這類藥物很多，雖然都是下火的，但是具體藥效我們并不了解，因此不能胡亂吃，最好在醫生指導下服藥。
