胃痛在平時生活當中比較常見，比如說著涼的原因，飲食不當?shù)脑颍既菀讓е挛竿?，這時候可以按摩腹部促進消化系統(tǒng)的工作，另外也可以按摩內(nèi)關穴和足三里穴都有促進經(jīng)絡通暢的效果，平時飲食也要有所注意，一定要細嚼慢咽，盡量少吃一些不容易消化的食物。
1、揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食欲。
2、揉內(nèi)關
內(nèi)關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進行，疼痛發(fā)作時可增至200次。
3、點按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
4、溫度合適
飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之后，都會刺激胃黏膜，久而久之。易引發(fā)胃病。
5、細嚼慢咽
對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。
現(xiàn)在很多人在飲食上都隨便亂吃，從而讓腸胃變得不好，嚴重的時候還可能會導致胃痛，腸胃不好的朋友越來越多了，如果碰到緊急胃痛的病號，就照上面的方法緩解胃痛吧。
