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孕婦能喝優(yōu)酸乳嗎

作者:伍月  時(shí)間:2014-04-24 12:07:58  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

優(yōu)酸乳是一個(gè)很常見的飲品,這樣的飲品含有的營(yíng)養(yǎng)元素豐富,例如它含有鈣鐵鋅和其他微量元素,在對(duì)它選擇上,也是可以放心進(jìn)行,對(duì)調(diào)理腸胃,都是有著很好功效,那女性在懷孕的時(shí)候,也是有著很多方面要注意,這樣對(duì)自身健康,才會(huì)有很好幫助,孕婦能喝優(yōu)酸乳嗎?

對(duì)孕婦能喝優(yōu)酸乳嗎,也是很多人不太了解的,女性在懷孕的時(shí)候,是不是可以選擇它呢,下面就詳細(xì)的介紹下,使得對(duì)這樣問題,都是有著很好的了解,可以放心選擇它。

孕婦能喝優(yōu)酸乳嗎:

酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的,其ph值較低,如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大,而且反酸,說明胃酸多,這時(shí)不宜喝酸奶。不過在飯后,當(dāng)胃里有一些食物后,是可以喝的,但要適量。可以試試,不要空腹喝。如果孕婦沒有反酸情況,完全可以喝酸奶。酸奶在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上不僅和鮮牛奶一樣,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌進(jìn)入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖,減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用,同時(shí)還可使人體增加維生素b族。對(duì)于胃酸缺乏的人來說,酸奶更適合。

但是,妊娠中后期孕期需要多量的鈣,每日約需1000-1500mg;由于酸奶制作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富;而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝,加重了孕婦肝臟的負(fù)擔(dān)。

通過以上介紹,對(duì)孕婦能喝優(yōu)酸乳嗎,也是要減少選擇,對(duì)正確人它是沒有問題的,但是女性懷孕的時(shí)候,是一個(gè)特殊時(shí)期,所以在食物選擇的時(shí)候,都是不能盲目進(jìn)行,否則對(duì)自身健康,都是有著很大損害,這個(gè)要注意。

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