下肢畏寒怕冷是現(xiàn)在發(fā)病率非常高的一種情況，這可能是由于我們自身出現(xiàn)的某方面的方式骨科疾病導致的，尤其在冬天一定要注意自身的保暖，每天早晚進行一些體育鍛煉對自身的身體素質(zhì)的提高也非常有幫助，詳細的為大家普及一下下肢畏寒怕冷的解決方法吧。
1.脾胃虛寒導致的,可服用附子理中丸或歸脾丸調(diào)理的。注意保暖措施，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢循環(huán)差,植物神經(jīng)失調(diào)導致的。當然也有個體差異的。建議多吃羊肉湯等。注意保溫保暖。
2.如果你每天沒事的時候多鍛煉。如俯臥撐，仰臥起做，如果你是學生，不妨踢踢球，這些都是貴在堅持。還有，下肢冷，對腳的防護很重要，要穿保暖的鞋，鞋帶不要系的太緊，太緊會影響血液流通，再有要用較熱的水洗腳，不要用很熱的水洗。如過，你有點懶的話，就經(jīng)常拉拉單杠，這是我的警體老師交我的，對腰的治療很管用的。如過，你很有錢的話，不妨，蒸蒸桑那，按按摩。每天早晚進行一些適當?shù)挠醒踅∩磉\動鍛煉可以有效地幫助我們提高自身的身體素質(zhì)。可以幫助我們提高肢體的協(xié)調(diào)能力的同時減少自身出現(xiàn)下肢畏寒怕冷的幾率，每天養(yǎng)成喝牛奶的好習慣，也可以有效的幫助我們提高骨骼中的鈣物質(zhì)。
