肝腎是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，如果肝腎當(dāng)中出現(xiàn)了疾病，那么人體便會(huì)因此出現(xiàn)發(fā)燒、食欲不振、精神萎靡的表現(xiàn)，肝腎氣不足也是導(dǎo)致這些疾病的發(fā)生，在我們不知道的情況下出現(xiàn)一些肝腎情況大家都會(huì)忽略，從而導(dǎo)致肝腎氣不足，下面就讓我們一起來了解一下肝腎氣不足。

肝腎功能不足，主要指肝腎陰虛。就是說精血虛少。（因腦藏髓，為腎精所化，而血是神志活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，故肝腎虛會(huì)大腦失養(yǎng)而頭暈）。目干澀（因肝血和腎精有養(yǎng)眼功能，所畏目得血而能視就是指有肝血和腎精的濡養(yǎng)，才能看到世上的一切）。也可能出現(xiàn)雙手振顫現(xiàn)象，（因肝血和腎精對關(guān)節(jié)有營養(yǎng)和濡潤作用）。也有可能會(huì)中風(fēng)（因肝腎陰虛，則無力制陽，陽盛則易出現(xiàn)現(xiàn)在所說的腦血管意外現(xiàn)象）

改善肝腎氣不足的食譜：

海參粥

材料：海參適量，梗米或糯米100克。

制法：將海參浸透，剖洗干凈。切片煮爛后同米煮成粥。

功用：補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血。對精血虧損、體質(zhì)虛弱、性機(jī)能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。

益智燉花膠

材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花膠75克，生姜2片，紅棗2美(去核)，幼鹽少許。

制法：花膠預(yù)先浸透發(fā)開，切成塊狀，備用。將已經(jīng)用清水洗凈的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、紅棗連同花膠放入燉盅內(nèi)，加入適量的水，蓋上燉盅蓋，放入鍋中，隔水、溫火燉5小時(shí)即可取出，加入幼鹽調(diào)味即可。

功用：主治腎虛、腰膝酸痛、腿腳軟弱、消變頻密或清長、溺后余瀝、遺精、早泄等癥。

煎蠔餅

材料：鮮蠔肉500克，豆粉80克，雞蛋1個(gè)，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、胡椒粉適量。

制法：

(1)豆粉加水拌城漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻。

(2)平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，打入1只雞蛋，均勻攤于蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟后翻轉(zhuǎn)，添適量豬油，雙面煎熟后，加醬油、胡椒分等即可上碟。

以上文中所講述的便是肝腎氣不足的具體講述了，在人體出現(xiàn)眼部塌陷面部皮膚發(fā)黃等都有可能是肝腎氣不足所引起的，另外在生活當(dāng)中也要注意運(yùn)動(dòng)，只有有氧運(yùn)動(dòng)才能有效的改善體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，飲食也不要過于有營養(yǎng)，葷素搭配均衡就可以了。