晚上睡覺前吃飯或暴飲暴食最傷胃。建議通過調整飲食、調整生活結構、控制心情等方面進行保護。需要根據醫生的指導進行治療。
一、何時吃飯最傷胃：1、晚上睡覺前如果在即將睡覺前進食大量食物，腸胃就會在機體休息時仍舊進行工作，長時間以往就可能會引起胃病，造成胃部損傷。
2、暴飲暴食暴飲暴食，一次性進食大量食物，導致腸胃負擔過重，也會對胃部造成比較大的損傷。
二、保護胃：1、調整飲食對飲食習慣進行調整，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩食物，三餐定時定量，通常就能達到護胃的目的。
2、調整生活結構多注意休息，避免熬夜，保證飲食的干凈衛生，一般也能起到護胃效果。
3、控制心情過于焦躁、抑郁的心情也會對腸胃消化造成影響，所以保持心情愉悅也能夠對胃部進行保護。
除此之外，攝入食物時還要注意細嚼慢咽，更有利于食物消化。
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