頭疼是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種情況了，引起頭疼的原因是有很多的，例如受涼、發(fā)燒、感冒、神經(jīng)性頭痛、偏頭痛等等。而冷熱交替頭疼也是非常常見的一種情況，出現(xiàn)有頭疼的情況是非常令人困擾的，非常影響人們的生活狀態(tài)需要及時治療，那么冷熱交替頭疼怎么辦?下面就來介紹一下。

長期在空調(diào)房間中會導致汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌;而長時間靜坐不運動又會造成頸部運動平衡失調(diào)，使頸部肌肉、神經(jīng)、脊髓、血管受累，久而久之就會導致局部性的頸椎病，輕則脖子發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛、肩背部沉重、上肢無力、手指麻木，重則出現(xiàn)頭痛、頭暈、視力減退、惡心等異常感覺常看見年輕人和身體比較胖的人，在家整天開著空調(diào)，或大汗淋漓地從外面進屋，把溫度調(diào)得很低，還有的人甚至跑到空調(diào)下面直吹，只圖一時痛快，殊不知直吹時空氣流速增加，溫度會驟降3℃-4℃，頭會暈。而且，突來的冷空氣很容易刺激汗毛孔突然收縮，并導致頭疼。首先要洗個溫水澡，水不要過熱，以免刺激神經(jīng)和關節(jié)，然后自行按摩一番，或用溫熱的毛巾敷在關節(jié)部位，如果能適當運動，比如跑步、打球、做做瑜伽，當然更好，還有就是多喝大棗茶。

身體感受

短時間內(nèi)強烈的冷熱交替(一般是室內(nèi)外溫差引起,可能會在去室外吃飯時產(chǎn)生),會引起頭暈頭疼,伴有嘔吐感,反映強烈的會對自己身體內(nèi)溫感產(chǎn)生錯覺,頭部溫度降低,四肢發(fā)麻,出虛汗

經(jīng)歷

昨天當了一回反面教材,事情是這樣,中午在公司(24度)午休后我出去吃飯,在外面走了一會后(37度),找到一家小吃店進去吃飯,結果在那店里的空調(diào)前吹了一會(16度),吃完飯又走回公司(37-24),坐了一會(大約10分鐘)后產(chǎn)生不良反映,而且越來越劇烈,于是請假回家了。

緩解方式

先回到室內(nèi)(不開空調(diào))，開窗通風透氣，然后用溫水擦拭一下臉部和四肢，然后閉上眼靜坐(千萬不要躺下睡覺，我試了下效果非常不好)，一般來說室溫比室外低，靜坐大約1小時緩慢讓體溫回復，然后去沖個熱水澡，之后每隔20分鐘喝杯溫開水，大約一小時后癥狀會緩解，然后就可以睡了，睡醒后吃點東西就好。