長期飲食不節(jié)，是氣血虛虧的一個重要原因，在中醫(yī)看來，人體的氣血和血液，起到了滋養(yǎng)人體五臟的作用，氣血的運(yùn)行，跟飲食和谷米的精華來維持，長期的飲食不節(jié)，吃不飽飯，偏食，暴飲暴食都會影響到氣血的運(yùn)行，造成氣血虛虧，那么女性氣血兩虛吃什么藥效果好?

蘿卜燉牛肉

主料：白蘿卜450克,牛肉(瘦)100克，大蔥15克,姜15克,料酒10克,醬油10克,鹽4克,味精2克,八角3克,花生油40克

做法：

1.將蘿卜、牛肉分別洗凈，均切成2厘米見方的塊，分別入沸水中略焯，撈出;

2.鍋內(nèi)加油燒熱，放大蔥段、姜塊、八角炸香，加入鮮湯、料酒、牛肉塊，燉至熟爛;

3.再放入蘿卜塊，燒開，撇去浮沫;

4.待蘿卜塊熟爛，加入精鹽、醬油、味精，揀出蔥、姜、八角不要;

5.再撇去浮抹，出鍋盛入湯碗內(nèi)即成。

蘿卜燉牛肉的制作要訣：本品需鮮湯約750克，使燉品口感更好。

清燉排骨

主料：豬排骨(大排)300克、小白菜50克、花生油20克,鹽3克,味精2克,黃酒3克,大蔥4克,姜3克

做法：

1.將排骨洗凈，剁成四厘米長，三厘米寬的段，下沸水鍋焯燙后撈出，沖洗干凈;

2.小白菜洗凈，去根部，一切兩段;

3.蔥切段，姜切塊，用刀輕輕拍松備用;

4.鍋上火燒熱，加少許底油，用蔥段，姜塊熗鍋，烹紹酒，下排骨，添湯;

5.旺火燒沸，撇凈浮沫，倒入陶器，轉(zhuǎn)小火慢燉至接近成熟;