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女性乳頭內陷怎么改善與預防

作者:xuyan3281  時間:2015-09-02 20:21:04  來源: 大眾養生網
1.手法牽拉法

少女時期是乳房發育的重要階段,更是糾正乳頭內陷的關鍵時期。經常牽拉乳頭,可以突出雙乳,增大皮膚周圍的支撐力,起到定型作用。每日數次,時間長了,乳頭會逐漸向外凸起。若乳頭拉不出,也可先將乳房附近乳頭處的皮膚向外推。

2.吸引療法

女性在妊娠之后,每天應該用吸奶器吸引乳頭,利用負壓讓乳頭膨出。

3.乳頭矯正器

乳頭矯正器,又稱為乳頭內陷矯正器,是一種矯正乳頭內陷的簡易裝置。對于輕度和中度的乳頭內陷,效果明顯。

如何預防乳頭內陷

1.提拉乳頭

如果母親、姨媽等直系親屬中有乳頭內陷的,要作為重點預防對象。有遺傳傾向的女嬰在出生后,媽媽可以輕輕地將女嬰的小乳頭向外提拉,每天1-2次。動作要輕柔,最好是有經驗的操作者,這樣就可以有效避免乳頭內陷。

2.選擇棉質內衣

所穿衣物一定要是棉質物品,并且要經常換洗、日光照射。如果乳頭有發紅、裂口的跡象,內衣要進行蒸煮消毒,少女所穿乳罩不能太早。

3.胸罩穿著要適當

所穿內衣和胸罩不能太緊,對那些乳房較大的少女,更加要注意乳房的寬松。及時糾正有俯臥習慣的少女,防止乳頭遭到擠壓加重乳頭內陷。

4.做好保健練習

·乳頭伸展練習。先把兩拇指平行放在乳頭的兩側,慢慢由乳頭向兩側外平行伸展,牽拉乳暈及其皮下的組織,使乳頭向外面突出。最后,把兩個拇指分別放在乳頭上下側,縱向伸展。每天做兩次,每次五分鐘。

·乳頭牽拉練習。用一只手托起乳房,另外一只手的拇指、中指和食指拉住乳頭向外牽拉。每天兩次,每次十次。

乳頭出現內陷以后,有很多的方法都能盡快的改善乳頭內陷,比如可以通過乳頭矯正器,吸引療法,以及牽拉法,都是目前治療乳頭內陷很好的方法,所以乳頭內陷的女性,在征求醫生的建議以后,可以選擇正確的治療方法,盡快的改善自己乳頭內陷。

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